MONSTRÃO! 0 Postado Abril 30, 2013 às 21:22 Compartilhar Postado Abril 30, 2013 às 21:22 Cafeína prejudicar a cretina ainda é lenda. Diferentemente, é fato qie o leite inibe os efeitos do zinco ou magnésio (n me lembro ao certo). Aliás, isso consta na maioria dos rótulos de zma. Querer as quantidades exatas de leite para gerar a inibição é mt relativo. Qnd usei, preferi n misturar c leite. Qnt a usá-los c 30 min de intervalo, e irrelevante. Ambos irao se misturar do msm jt. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nogueiras 0 Postado Abril 30, 2013 às 21:55 Autor Compartilhar Postado Abril 30, 2013 às 21:55 Então vou tomá-lo após o almoço ou no meio da tarde no trabalho.. Assim o período de tempo é maior entre o ZMA e a caseína que é na hora de dormir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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