Alguém Já Viu O Valor Nutricional Do Pinhão?

[Manojohnson]

Fala marombada!

Alguém já viu o valor nutricional do pinhão?

Fiquei impressionado com a quantidade de proteina...

Segue:

(Quantidade 100 gramas)

Água (%) 6
Calorias 571,43
Proteína (g) 10,71
Gordura (g) 60,71
Ácido Graxo Saturado (g) 9,64
Ácido Graxo Monoinsaturado (g) 23,21
Ácido Graxo Poliinsaturado (g) 26,07
Ácido Ascórbico (mg) 3,58

Colesterol (mg) 0
Carboidrato (g) 17,86
Cálcio (mg) 7,14
Fósforo (mg) 35,71
Ferro (mg) 3,21
Potássio (mg) 635,71
Sódio (mg) 71,43
Vitamina A (UI) 35,71
Vitamina A (Retinol Equivalente) 3,57
Tiamina (mg) 1,25
Riboflavina (mg) 0,21
Niacina (mg) 4,29

O problema é as calorias dele haha

A gordura é boa

Tem muita proteina sem contar as outras vitaminas ali

Achei interessante...

Mais Acho que pela quantidade de gordura e caloria, só pra quem faz Bulk Sujo.

Se puderem comentem (:

Abraços!

[pilsk]

o louco meu. Meu pai adora essa fruta. agora eu achei mt gordura nela. como tu mesmo disse, so pra bulk sujo ou um off calibrado.

[johnzeraa]

Minha mãe tá indo em uma nutricionista e trouxe pra casa um papel com os benefícios do pinhão, achei interessante e a partir daí fui pesquisar sobre tal e gostei, mas em geral quase nunca como.

o louco meu. Meu pai adora essa fruta. agora eu achei mt gordura nela. como tu mesmo disse, so pra bulk sujo ou um off calibrado.

Pinhão é semente brow.