Avaliem?! Dieta Bulking

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Postado 20/04/2013 às 19:36 04/20, 2013

Bom essa e a vez que monto uma dieta, então gostaria que vocês avaliassem! Obrigado desde já!

Primeiramente informações sobre meu corpo:

Peso: 62kg

Altura: 1,80

Biotipo: Ectomorfo

Obrigado! ;D

SEM DOR, SEM GLÓRIA...VOE, SE NÃO PODER VOAR, CORRA. SE NÃO PODER CORRER, ANDE. SE NÃO PODER ANDAR, RASTEJE, MAS CONTINUE EM FRENTE COM O SEU OBJETIVO DE QUALQUER JEITO!

Postado 20/04/2013 às 20:01 04/20, 2013

Tira esse Hipercalórico da sua ultima refeição e bota no lugar da maçã!! Antes de dormir opte por alimentos de baixo IG e Proteínas de baixo/médio IG

"Lute por tudo que você acha importante e fuja de tudo aquilo que pode te atrapalhar."

Postado 20/04/2013 às 20:07 04/20, 2013

Autor

Acharia melhor eu coloca-lo logo no pós-treino? E substituir na ultima refeição pela Maçã.

SEM DOR, SEM GLÓRIA...VOE, SE NÃO PODER VOAR, CORRA. SE NÃO PODER CORRER, ANDE. SE NÃO PODER ANDAR, RASTEJE, MAS CONTINUE EM FRENTE COM O SEU OBJETIVO DE QUALQUER JEITO!

Postado 20/04/2013 às 21:03 04/20, 2013

Autor

alguém mais ai?

SEM DOR, SEM GLÓRIA...VOE, SE NÃO PODER VOAR, CORRA. SE NÃO PODER CORRER, ANDE. SE NÃO PODER ANDAR, RASTEJE, MAS CONTINUE EM FRENTE COM O SEU OBJETIVO DE QUALQUER JEITO!

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