Galera, to fazendo academia a 1 mês. Tenho 14 anos, 1,56 de altura e 43 kilos. Queria saber se esse suplemento daqui vale a pena pra quem ta começando e não tem muita grana?

https://www.nutritechsports.com.br/produto/Whey-Pro-%252d-1Kg-%252d-Max-Titanium.html

ou vale mais a pena comprar esse?

https://www.nutritechsports.com.br/produto/Whey-Pro-Refil-%252d-1%2C5Kg-%252d-Max-Titanium.html

Ouvi dizer também que a Max Titanium é muito boa!

To tomando malto antes do treino e creatine depois, queria botar esse whey ai de cima junto na dieta.

Valeu!

Editado 18/04/2013 às 18:16 04/18, 2013 por lszeckir (veja o histórico de edições)

nunca ouvi falar dessa max nutrition, mas se é para completar as protinas da dieta, vai com o segundo.

*malto no pré treino? ta brincando né?

Li nesse site https://www.informacaonutricional.blog.br/maltodextrina-quando-e-como-tomar/ que pode se tomar malto no pré, mas não é max NUTRITION e sim TITANIUM. Pelo preço dos 2, qual vale mais a pena?

Li nesse site https://www.informacaonutricional.blog.br/maltodextrina-quando-e-como-tomar/ que pode se tomar malto no pré, mas não é max NUTRITION e sim TITANIUM. Pelo preço dos 2, qual vale mais a pena?

a, confundi as marcas kk

"se realmente você tiver uma boa alimentação antes de ir a academia pode dispensar a maltodextrina no pré treino."

Pré treino voce precisa de carbo de baixo ig, e no pós treino (liquido) voce precisa de carbo de alto ig. Escolhe o segundo por ter 500g a mais e custar 10 reais a mais só, só que nesse refil se nao me engano nao vem scoop entao vai ter que pesar 30g dele e lembrar quando for preparar o shake..

Acho que tenho um scoop de um whey do meu irmão. Valeu mesmo por dar essas dicas. Só mais uma pergunta, pra tomar a creatina no pós (creio que é o certo) e o whey, faço 2 shakes diferentes ou misturo a creatine com o Whey? Valeu!

Acho que tenho um scoop de um whey do meu irmão. Valeu mesmo por dar essas dicas. Só mais uma pergunta, pra tomar a creatina no pós (creio que é o certo) e o whey, faço 2 shakes diferentes ou misturo a creatine com o Whey? Valeu!

tudo junto

1 mês de gym e já ta mandando creatina?

Acho que você tá torrando grana, deixa a creatina para quando você dar uma estagnada nos pesos, não conseguir progredir.

Eu sou mulher (pouca testo), treino a 2 anos e vou começar a tomar agora só e ainda acho cedo, mas vou tomar mesmo assim.

1 mês de gym e já ta mandando creatina?

Acho que você tá torrando grana, deixa a creatina para quando você dar uma estagnada nos pesos, não conseguir progredir.

Eu sou mulher (pouca testo), treino a 2 anos e vou começar a tomar agora só e ainda acho cedo, mas vou tomar mesmo assim.

Dinheiro nao estou gastando, meu irmao comprou e deixou eu tomar. Mas mesmo assim, brigado!

Dinheiro nao estou gastando, meu irmao comprou e deixou eu tomar. Mas mesmo assim, brigado!

Disponha.

Mas ainda sim é cedo, não é porque ele comprou que você tem que tomar agora.

Cuidado para não estagnar rápido, você pode estar queimando as suas fichas muito cedo.