Duvida No Treino De Hipertrofia

[Poll]

o treino de hipertrofia buscando a falha neuromuscular é necessário buscar a mesma em todos exércicios para biceps por exemplo?

se eu fizer: rosca direta,scott e alternada tenho que buscar a falha em cada serie de cada um exércicio ou fazer isso somente no ultimo exércicio em cada treino de determinada músculo?

desde já agradeço a todos.

[Peter Griffin]

Não precisa buscar em nenhum. Vai depender do treino que estiver fazendo.

Mas, se quiser, pode buscar em apenas um.

[Poll]

eu geralmente faço em todos ate não consegui erguer o peso. tá errado? no rosca direta rosca scott e rosca alternada. geralmente na oitava ou décima repetição paro por não conseguir erguer o peso ai depois de alguns segundos volto fazer o mesmo.

Editado Abril 16, 2013 às 02:02 por Poll

[Peter Griffin]

eu geralmente faço em todos ate não consegui erguer o peso. tá errado? no rosca direta rosca scott e rosca alternada. geralmente na oitava ou décima repetição paro por não conseguir erguer o peso ai depois de alguns segundos volto fazer o mesmo.

Pode ser sim... tah certinho!!