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Cadeiras Abdutoras E Adutoras, São Perda De Tempo?

Por rafaelmb
Em Treinamento

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Postado

estou vendo muitos comentarios sobre essas cadeiras, todos falando que elas são um lixo é verdade isso? se for assim paro de fazer logo é mo sem graça aquilo

Postado

Poderia substituir por algo melhor.

Em relação a adutora, prefiro ficar em casa dormindo, anabolizo mais assim.

Se palavras supostamente advindas de conhecimento fossem sinônimos de riqueza, então os que as vendessem fariam fortunas através de uma ideologia ofusca e abstrata.

Se uma ideia tornar-se lucro, para alimentar as raízes da alma faminta com extensões à todo o vácuo. Então nada restar a fazer senão resguardar meus pensamentos e apenas dizer, que não tenho nada a dizer.

Postado
  • Autor

Extensora é um veneno para os joelhos.

Conheço um monte de gente que teve problema com ela.

Tem exercício muito mais eficiente do que leg 90.

O segredo é focar nos compostos.

la nao tem o leg 45 e tipo eu me liguei sobre os compostos a pouco tempo entao no agachamento mesmo eu sei que posso perga mais peso mas quero aprender como executar de forma boa e ir colocando peso com o tempo, ai faço 2x10 no leg pra tipo compenssar'' nem sei se iso da certo mas é so enquanto me adapto ao agachamento, se vc conhece algum ae que possa me ajudar...

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