gui61 0 Postado Abril 11, 2013 às 05:38 Compartilhar Postado Abril 11, 2013 às 05:38 Fala, galera. Sou novo na academia, comecei na verdade essa semana, sou ectomorfo porém tenho uma barriga de grávida e uns pneus! Por conta de má alimentação e sedentarismo. Medidas: Altura: 1,73 Peso: 71,5kg BF: 22,5% Meu instrutor pediu para que eu só fizesse aerobico durante o mes inteiro, 3x por semana, 40min de esteira ou bike. Detalhe que eu comecei a fazer natação tbm, e pretendo intercalar com o treino. Vcs acham q esses aerobicos durante o mes inteiro é muito, é errado? Um abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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