igão22 2 Postado Setembro 10, 2008 às 01:06 Compartilhar Postado Setembro 10, 2008 às 01:06 Obrigado pelos esclarecimentos Igão. Abraço, Ticanou de nada irmao tamo junto & misturado abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Couto 0 Postado Novembro 1, 2008 às 03:10 Compartilhar Postado Novembro 1, 2008 às 03:10 Ótima dieta, ajudou bastante a mim que estou tentando montar uma boa dieta. Vlw (y) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ganso 0 Postado Novembro 10, 2008 às 01:09 Compartilhar Postado Novembro 10, 2008 às 01:09 esqueçam tudo q falei aki uahuahuahuha duvida resolvida Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MiguelN 0 Postado Janeiro 9, 2009 às 17:14 Compartilhar Postado Janeiro 9, 2009 às 17:14 Ern... essa dieta serve pra alguem de 1,60m e 17 anos? rss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
David Webb 0 Postado Janeiro 9, 2009 às 17:27 Compartilhar Postado Janeiro 9, 2009 às 17:27 Parabéns pelo tópico cara! Gostaria que me desse uma dica aqui, no pós treino, eu comeria pão com o que? Queijo? Tomaria suco também? Da uma ajuda! abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chicão 2 Postado Janeiro 9, 2009 às 23:36 Compartilhar Postado Janeiro 9, 2009 às 23:36 Parabéns pelo tópico cara! Gostaria que me desse uma dica aqui, no pós treino, eu comeria pão com o que? Queijo? Tomaria suco também? Da uma ajuda! abraço pós treino, batata doce + peito de frango Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JúlioPbo 1 Postado Janeiro 9, 2009 às 23:39 Compartilhar Postado Janeiro 9, 2009 às 23:39 Parabéns pelo tópico cara! Gostaria que me desse uma dica aqui, no pós treino, eu comeria pão com o que? Queijo? Tomaria suco também? Da uma ajuda! abraço tenta meter um shake ai com whey + malto ou dextrose, e uns 45 minutos depois uma refeição sólida... cara é o que mais tem no fórum, vamo dar uma pesquisada ai. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
David Webb 0 Postado Janeiro 10, 2009 às 00:07 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2009 às 00:07 Chicão e JúlioPbo, valeu ai pelas dicas. JúlioPbo, eu perguntei pq sempre as que vejo tem suplemento no meio. Não quero tomar suplementos por enquanto. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JúlioPbo 1 Postado Janeiro 10, 2009 às 00:38 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2009 às 00:38 Chicão e JúlioPbo, valeu ai pelas dicas. JúlioPbo, eu perguntei pq sempre as que vejo tem suplemento no meio. Não quero tomar suplementos por enquanto. Abraço hmmm.. então coma o mais rápido possivel, pode mandar um pão branco mesmo com frango e um suco, ou então faz uma vitamina! tem várias opções, o ideal mesmo é uma refeição reforçada e bastante rica: ovos, frango, batatas, pães.. espero ter ajudado e não estar errado.. abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
David Webb 0 Postado Janeiro 12, 2009 às 22:39 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2009 às 22:39 hmmm.. então coma o mais rápido possivel, pode mandar um pão branco mesmo com frango e um suco, ou então faz uma vitamina! tem várias opções, o ideal mesmo é uma refeição reforçada e bastante rica: ovos, frango, batatas, pães.. espero ter ajudado e não estar errado.. abraço! Obrigado ae cara. Pelo que li a respeito, você não está errado! Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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