ja estou fazendo isso

agora vamos deixar o tempo agir HAHAHA

chega de hidrocloritiazida

vou socar uma furosemida hoje

que se foda caiao!

como assim ? já tá nos diureticos ? me explica isso de depleta e carba ?

Editado 22/05/2013 às 18:09 05/22, 2013 por RodrigZ (veja o histórico de edições)

como assim ? já tá nos diureticos ? min explica isso de depleta e carba ?

joga diuretico

corta carb

depois faz um refeed monstro de carb

no outro dia o shape fica lindo

joga diuretico

corta carb

depois faz um refeed monstro de carb

no outro dia o shape fica lindo

ok, como seria esse refeed ? não manjo de ingres kk , mais serio que vc já tá utilizando diuretico ?

Bem, na minha humilde opinião SG, e estarei baseando na minha mudança no peitoral, eu focaria na parte inferior para dar mais volume e marcar mais essa divisão (peito x panceps) e perder gordura, ninguém tem super peitoral caixa de sapato sem ter pouca gordura no abdomên, a não ser os mutante de 3 dígitos mais...que não é nosso caso... não acho que teu peitoral tá ruim não, mas tem gordura ai... tu tá evoluindo, perdeu gordura pacas, mas ainda há gordura ai...tu só vai saber a real condição do seu peitoral com 1 dígito de BF, pelo menos é isso que eu vejo, meu peitoral desenvolveu pacas, marcou , pulou um pouquinho pra fora, mas o panceps ainda alcança ele, ai nao tem como ter aquele volume bacana tá ligado... acho que o mesmo problema acontece contigo.

foquei bastante no inferior, e na parte lateral do peito no meu ciclo e deu um resultado bom... exercícios que usei: Pull Over, Paralelas Fly nos cabos fechando os braços mais próximo da cintura, tanto que saia com mais dor no final do peito quase no estômago, que no centro do peitoral... mandava um Supino ou um Inclinado com haltéres só pra nao esquecer do resto do peitoral mesmo... funcionou bem, de camisa todo mundo acha que to com um peitoral escrachado, mas sem a gordurinha ainda zoua td...

Saint peguei um treino novo com um amigo fisiculturista, treino "faixa preta" mesmo .. vou te mandar pra voce experimentar, não só de peitoral mas completo .. cara, eu fiz ele duas semana e meia e subi 1,5Kg no peso ..e concerteza nao foi gourdura !

Como é um treino bem complexo e longo talvez voce nao concorde mas mudar os estimulos e principalmente a intensidade gera resultados significativos.

Depois te mando por MP porque é só de perna (quads e pantu) são 12 exercicios hahahahahhaha mas acho que voce vai curtir !

@topic

Eu acho que deu uma boa melhorar, e nao pense que essa dobra que voce puxou é godura viu .. tem bastante pele aii .. como voce disse, ja foi gordinho então isso ai é o resultados.

Ta tomando colágeno ? Ou comendo gelatina ? ajuda viu .. principalmente com estrias e tals ..

Eu chuto de 14% à 16% de BF, no máximo.

Voce tem bastante MM ai só falta limpar a capa de gordura mas voce sabe melhor que ninguém que não vai ser esse ciclo e nem o próximo que vai te deixar com o shape do carinha que voce postou ai.

O caminho é árduo mas a glória é eterna óóóóóóóo´...

ja ouvi que essa de comer colageno e gelatina é balela, que ela não chega na pele como colageno, que o ideal é usar óleo de amendoas na pela mesmo...alguem confirma isso?

ok, como seria esse refeed ? não manjo de ingres kk , mais serio que vc já tá utilizando diuretico ?

não

vou entrar com ele hoje

pra baixar essa agua ai

uma quantidade alta de carboidratos, tipo comer pão branco pra cassete

saca?

Saint peguei um treino novo com um amigo fisiculturista, treino "faixa preta" mesmo .. vou te mandar pra voce experimentar, não só de peitoral mas completo .. cara, eu fiz ele duas semana e meia e subi 1,5Kg no peso ..e concerteza nao foi gourdura !

Como é um treino bem complexo e longo talvez voce nao concorde mas mudar os estimulos e principalmente a intensidade gera resultados significativos.

Depois te mando por MP porque é só de perna (quads e pantu) são 12 exercicios hahahahahhaha mas acho que voce vai curtir !

@topic

Eu acho que deu uma boa melhorar, e nao pense que essa dobra que voce puxou é godura viu .. tem bastante pele aii .. como voce disse, ja foi gordinho então isso ai é o resultados.

Ta tomando colágeno ? Ou comendo gelatina ? ajuda viu .. principalmente com estrias e tals ..

Eu chuto de 14% à 16% de BF, no máximo.

Voce tem bastante MM ai só falta limpar a capa de gordura mas voce sabe melhor que ninguém que não vai ser esse ciclo e nem o próximo que vai te deixar com o shape do carinha que voce postou ai.

O caminho é árduo mas a glória é eterna óóóóóóóo´...

será que não da pra alcançar o shape dele?

não parece grande coisa se você for ver bem...

manda sim estou esperando

então mando gelatina, mas nao todo dia...

Bem, na minha humilde opinião SG, e estarei baseando na minha mudança no peitoral, eu focaria na parte inferior para dar mais volume e marcar mais essa divisão (peito x panceps) e perder gordura, ninguém tem super peitoral caixa de sapato sem ter pouca gordura no abdomên, a não ser os mutante de 3 dígitos mais...que não é nosso caso... não acho que teu peitoral tá ruim não, mas tem gordura ai... tu tá evoluindo, perdeu gordura pacas, mas ainda há gordura ai...tu só vai saber a real condição do seu peitoral com 1 dígito de BF, pelo menos é isso que eu vejo, meu peitoral desenvolveu pacas, marcou , pulou um pouquinho pra fora, mas o panceps ainda alcança ele, ai nao tem como ter aquele volume bacana tá ligado... acho que o mesmo problema acontece contigo.

foquei bastante no inferior, e na parte lateral do peito no meu ciclo e deu um resultado bom... exercícios que usei: Pull Over, Paralelas Fly nos cabos fechando os braços mais próximo da cintura, tanto que saia com mais dor no final do peito quase no estômago, que no centro do peitoral... mandava um Supino ou um Inclinado com haltéres só pra nao esquecer do resto do peitoral mesmo... funcionou bem, de camisa todo mundo acha que to com um peitoral escrachado, mas sem a gordurinha ainda zoua td...

obrigado madeira

então brother, vou trabalhar mais essa região ai

vou inserir pullover amanha mesmo, e ver no que da

ja ouvi que essa de comer colageno e gelatina é balela, que ela não chega na pele como colageno, que o ideal é usar óleo de amendoas na pela mesmo...alguem confirma isso?

eu não sei te dizer com exatidão

ja ouvi que essa de comer colageno e gelatina é balela, que ela não chega na pele como colageno, que o ideal é usar óleo de amendoas na pela mesmo...alguem confirma isso?

Cara, é o siguinte: o óleo de amendoa voce passa onde sair as estrias que ela ajuda a diminuir/desfarçar, ele não previne sacou ?

E colágeno faz diferença sim, desde que seja hidrolisado pois o comum o corpo não absorve totalmente, há muita perda.

@topic

Cara, sendo sincero, acho que tu consegue shape melhor do que desse lemaozinho ae .. voce já tem mais volume que ele, só precisa secar sacou ?

podexá Saint .. hoje anoite qdo voltar da academia lhe passo o treino.

pode crer

esse cara é o caesar da série spartacus que é muito boa por sinal

essa série é muito foda

recomendo a todos

são 3 temporadas

spartacus - blood and sand & gods of the arena

spartacus - vengeance

spartacus - war of the dammed

pra vocês terem ideia da dimensão

não tem censura

é só sangue, cabeça voando, sexo explicito, MUITO FODA

nego chinga, fala merda, o negocio é bruto mesmo...

só tem nego forte

recomendo tbm...a 3 é fod@stica.

pode crer

esse cara é o caesar da série spartacus que é muito boa por sinal

essa série é muito foda

recomendo a todos

são 3 temporadas

spartacus - blood and sand & gods of the arena

spartacus - vengeance

spartacus - war of the dammed

pra vocês terem ideia da dimensão

não tem censura

é só sangue, cabeça voando, sexo explicito, MUITO FODA

nego chinga, fala merda, o negocio é bruto mesmo...

só tem nego forte

Pode cre, eu acho animal essa série mas no momento estou concentrado em Game Of Throne o/

Pode cre, eu acho animal essa série mas no momento estou concentrado em Game Of Throne o/

preciso ver got

estou 4 epis atrasado

pode crer

esse cara é o caesar da série spartacus que é muito boa por sinal

essa série é muito foda

recomendo a todos

são 3 temporadas

spartacus - blood and sand & gods of the arena

spartacus - vengeance

spartacus - war of the dammed

pra vocês terem ideia da dimensão

não tem censura

é só sangue, cabeça voando, sexo explicito, MUITO FODA

nego chinga, fala merda, o negocio é bruto mesmo...

só tem nego forte

Pode cre, eu acho animal essa série mas no momento estou concentrado em Game Of Throne o/

@topic

Eu acho que deu uma boa melhorar, e nao pense que essa dobra que voce puxou é godura viu .. tem bastante pele aii .. como voce disse, ja foi gordinho então isso ai é o resultados.

Ta tomando colágeno ? Ou comendo gelatina ? ajuda viu .. principalmente com estrias e tals ..

Eu chuto de 14% à 16% de BF, no máximo.

Voce tem bastante MM ai só falta limpar a capa de gordura mas voce sabe melhor que ninguém que não vai ser esse ciclo e nem o próximo que vai te deixar com o shape do carinha que voce postou ai.

O caminho é árduo mas a glória é eterna óóóóóóóo´...

ah kra tbm não é assim é claro que com esse ciclo ele pega esse shape do kra que ele postou pelo amor de deus né, o shape é normal ( eu nunca ciclei e meu shape é nesse estilo) na verdade era pra ele pegar bem mais pelo fato de está ciclando com uma droga como trembo ! mais pra ele pegar ai só precisa ganhar mais volume no peito e ombro e baixar mais o bf e diminuir a retenção que vai ficar bem igual, não tem essa de que ainda precisa de mais ciclos !

em resumo pra ele pegar esse shape que postou como objetivo seria diminuir BF+ baixar retenção + volume peito/ombro

mas o cesar nessa foto ai ta bem mais seco pq no seriado ele é mais retido HJIUAEHUIEAHUIEA

SENDO SINCERO COM VCS QUANDO SE FALA EM TREMBOLONA EU SÓ ESPERO RESULTADOS ASSIM (FOTO A BAIXO) ESSE KRA NÃO FALOU EM CICLOS APENAS DISSE QUE TEVE UMA DIETA 100% DEDICADA COM 3G DE PROTEINA E ETC E SUPLEMENTOU COM (HIPERCALORICO E WHEY) MAIS ELE CRESÇEU CERCA DE 10KG SECOS EM 5 MESES E ISSO SÓ FAZ ME LEMBRAR DA TREMBOO !! PARTICULAMENTE EU SÓ CICLARIA COM TREMBO SE FOSSE TER RESULTADOS SEMELHANTES !

Editado 22/05/2013 às 21:11 05/22, 2013 por RodrigZ (veja o histórico de edições)

Mano, não sei o que foi, iluminação, ângulo da foto, algo do tipo... mas não vi praticamente diferença nenhuma entre as últimas fotos e essas de agora :/

não tá na hora de começar a parar de lixar tanto assim não saint?

manda uns compound exercises ai nesse peitoral, vai ter que gastar um tempo a mais no treino de peito, sei que você tem pouco tempo e tal mas velho, tem que ser assim se não não vai mudar nunca, e no mínimo 2x por semana!

quanto ao shape que você postou, o cara parece ser meio franguinho, acho que é possível chegar até natural no shape dele, se tu quiser chegar no shape dele corta tudo de carbo, faz aeróbico pra caralho e dê adeus aos seus braços, costas etudo mais, vai parecer 1 frango no final, mas isso ai depende de você né

quais diuréticos tá mandando/vai mandar?

p.s: dia do lixo é muito bom caralho, comi merda pra cacete hoje, alegria alegria!

sg, tenta uma cetogênica e faz um refeed a cada 3~4 dias.

Só um comentário leviano.. Ja parou pra pensar que talvez, só talvez as drogas nao sejam quentes?

Beleza, tu quase morreu com a tosse e tal. Seus colaterais sao fracos, mas acho que pelo jeito que ta, nao parece que tu ta ciclando trembo.

Ou a bagaça é falsa, ou é muito sub-dosado ou a porra da sua genética te odeia. Porque acho que nem com genetica ruim e esse monte de droga era pro shape ficar assim. Seu segundo ciclo e parece que treina a pouco tempo e ta abrindo topico de "cutting ou bulking" entende?

Alguma coisa de muito errado tem ai e nao é disciplina e esforço.

Fica ligado, é só um comentário.

Eu também achei que as drogas podem estar bem subdosadas.

Eu vejo os relatos gringos de trembolona e o negócio é muito top.

Não sei se é pelo fato do SG ter começado o ciclo com um bf altinho e tal.

Se ele manter o bf baixo tipo 10~12% pra começar o próximo ciclo é certeza que vai ter um resultado muito superior.

Eu também achei que as drogas podem estar bem subdosadas.

Eu vejo os relatos gringos de trembolona e o negócio é muito top.

Não sei se é pelo fato do SG ter começado o ciclo com um bf altinho e tal.

Se ele manter o bf baixo tipo 10~12% pra começar o próximo ciclo é certeza que vai ter um resultado muito superior.

é isso ! não sei se vc chegou a ver o que eu falei, mais dei um exemplo de um kra de uma pagina do Facebook que ganhou 10kg secos em 5 meses e só me vem a cabeça TREMBO !

o antes e depois

eu só usaria trembo se eu tivesse quase total certeza de ser quente ou então bem pouco sub-dosada!

Eu não boto muita fé em drogas brasileiras, todo mundo diz que é hiper subdosado.

Eu quando for usar trembo, etc ou eu vou estar morando fora e comprando drogas decentes ou cozinhando minhas próprias drogas.

No fórum concorrente tinha nego fazendo exames durante uns ciclos da Landerlan / GC e nem alteração em exame teve.

Vou fazer um ciclo de Oxandrolona logo menos, vou pagar um preço bem mais caro por ser de farmácia de manipulação mas vou ter certeza que é oxandrolona e da dose que estou tomando.

Não consigo entender a maldita ganância do ser humano, engana o pessoal subdosando essas paradas, colocando uns produtos que podem até fazer mal, sei lá, eu não conseguiria dormir a noite fazendo isso huahauhaua

Mano, não sei o que foi, iluminação, ângulo da foto, algo do tipo... mas não vi praticamente diferença nenhuma entre as últimas fotos e essas de agora :/

não tá na hora de começar a parar de lixar tanto assim não saint?

manda uns compound exercises ai nesse peitoral, vai ter que gastar um tempo a mais no treino de peito, sei que você tem pouco tempo e tal mas velho, tem que ser assim se não não vai mudar nunca, e no mínimo 2x por semana!

quanto ao shape que você postou, o cara parece ser meio franguinho, acho que é possível chegar até natural no shape dele, se tu quiser chegar no shape dele corta tudo de carbo, faz aeróbico pra caralho e dê adeus aos seus braços, costas etudo mais, vai parecer 1 frango no final, mas isso ai depende de você né

quais diuréticos tá mandando/vai mandar?

p.s: dia do lixo é muito bom caralho, comi merda pra cacete hoje, alegria alegria!

Cara, sinceramente eu tb não vi nenhum resultado satisfatório até agora...

Estou para começar um ciclo parecido e espero ter ganhos mais concretos...

Como ta a dieta, treino??? Algum colateral??

vcs condenam o cara sem saber...

tão ainda nao teoria que é so socar bola que vc vira o Jaco de Bruyn..

e querem ainda resultados com o que? 6-8 semanas de trembo, porra!

demora mais pra resultados visiveis, a dosagem tbm, as vzes 450 mg/week é pouco , e faz nem 2 sem que ele subiu , antes eram 300 mg

outro fator , o saint nunca cutou,(nao vem chamar aquele challenge de cut) tem adipocito com gordura de elma chips que ele comeu na adolescência... vai demorar pra ele perder essa graxa

outro fator treino frouxo da porra, nao faz cardio, nao ta com menos de 150g de carbs, sera mesmo que tem deficit na dieta dele?, E VCS SO OLHAM PRA PORRA DA TREMBO

"ah mas a trembo sobe o metabolismo" teu cú, nao é tanto assim ...

"ah mas o ney secou com 330 mg de trembo" aham morfeu, descobriu a matrix agora !!, isso eu deixo pro caio responder

ta certo que nao tem peitoral nenhum nas fotos, SIM E DAI?

ta certo que a pele ta mais grossa que couro de boi, SIM E DAI?

ta certo que a perna posterior e anterior é um cilindro só , SIM E DAI?

Ele come mais mulher do que todos vcs juntos..

comeu 3 ao mesmo tempo sem uma saber da outra...

gozava 5-6 x segundo relatos dele, e nao broxava, quando natural

Então antes de criticar, certifique-se que vc comeram mais mulher que ele

sem mais...

Editado 22/05/2013 às 22:58 05/22, 2013 por firemann (veja o histórico de edições)

sendo sincero tbm eu até ja falei aqui ainda não consigo ver resultados nenhum nesse ciclo, eu não arriscaria nunca usar drogas principalmente trembo de laboratorio under ainda mais landerlan onde todos sabem que a grande maioria dos aes são super sub-dosados, é como o Couchpotato falou ou a bagaça é falsa, ou é muito sub-dosado ou a porra da sua genética te odeia. Porque acho que nem com genetica ruim e esse monte de droga era pro shape ficar assim. Seu segundo ciclo e parece que treina a pouco tempo. o pouco que vc perdeu de gordura foi devido seu esforço com a dieta !

vcs condenam o cara sem saber...

tão ainda nao teoria que é so socar bola que vc vira o Jaco de Bruyn..

e querem ainda resultados com o que? 6-8 semanas de trembo, porra!

demora mais pra resultados visiveis, a dosagem tbm, as vzes 450 mg/week é pouco , e faz nem 2 sem que ele subiu , antes eram 300 mg

outro fator , o saint nunca cutou,(nao vem chamar aquele challenge de cut) tem adipocito com gordura de elma chips que ele comeu na adolescência... vai demorar pra ele perder essa graxa

outro fator treino frouxo da porra, nao faz cardio, nao ta com menos de 150g de carbs, sera mesmo que tem deficit na dieta dele?, E VCS SO OLHAM PRA PORRA DA TREMBO

"ah mas a trembo sobe o metabolismo" teu cú, nao é tanto assim ...

"ah mas o ney secou com 330 mg de trembo" aham morfeu, descobriu a matrix agora !!, isso eu deixo pro caio responder

ta certo que nao tem peitoral nenhum nas fotos, SIM E DAI?

ta certo que a pele ta mais grossa que couro de boi, SIM E DAI?

ta certo que a perna posterior e anterior é um cilindro só , SIM E DAI?

Ele come mais mulher do que todos vcs juntos..

comeu 3 ao mesmo tempo sem uma saber da outra...

gozava 5-6 x segundo relatos dele, e nao broxava, quando natural

Então antes de criticar, certifique-se que vc comeram mais mulher que ele

sem mais...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

quanta bobagem!! o que comer mulher tem a ver com o ciclo???

fica bolado não cara, foi apenas uma opinião!!

se tu ficou ofendido com isso problema seu, afinal, estamos relatando aqui pra receber elogios e criticas!

Prefiro a dor da verdade do que a ilusão da mentira hsauhsuahsuhauhsuasa q viadagem!

E pelo seu comentário no final to achando q tu queria ser é umas das mulheres!! hahaha

Editado 22/05/2013 às 23:07 05/22, 2013 por skill623 (veja o histórico de edições)

vcs condenam o cara sem saber...

tão ainda nao teoria que é so socar bola que vc vira o Jaco de Bruyn..

e querem ainda resultados com o que? 6-8 semanas de trembo, porra!

demora mais pra resultados visiveis, a dosagem tbm, as vzes 450 mg/week é pouco , e faz nem 2 sem que ele subiu , antes eram 300 mg

outro fator , o saint nunca cutou,(nao vem chamar aquele challenge de cut) tem adipocito com gordura de elma chips que ele comeu na adolescência... vai demorar pra ele perder essa graxa

outro fator treino frouxo da porra, nao faz cardio, nao ta com menos de 150g de carbs, sera mesmo que tem deficit na dieta dele?, E VCS SO OLHAM PRA PORRA DA TREMBO

"ah mas a trembo sobe o metabolismo" teu cú, nao é tanto assim ...

"ah mas o ney secou com 330 mg de trembo" aham morfeu, descobriu a matrix agora !!, isso eu deixo pro caio responder

ta certo que nao tem peitoral nenhum nas fotos, SIM E DAI?

ta certo que a pele ta mais grossa que couro de boi, SIM E DAI?

ta certo que a perna posterior e anterior é um cilindro só , SIM E DAI?

Ele come mais mulher do que todos vcs juntos..

comeu 3 ao mesmo tempo sem uma saber da outra...

gozava 5-6 x segundo relatos dele, e nao broxava, quando natural

Então antes de criticar, certifique-se que vc comeram mais mulher que ele

sem mais...

kkkkk lamentavel seu comentario, o que vc me diz sobre essa evolução que o rodrigz postou ? vamos dizer que o kra usou trembo saca só a diferença que deuu

isso sim é um resultado bom para 5 meses com uso de seja lá o que esse kra usou !

Editado 22/05/2013 às 23:06 05/22, 2013 por GUGA19 (veja o histórico de edições)

vcs condenam o cara sem saber...

tão ainda nao teoria que é so socar bola que vc vira o Jaco de Bruyn..

e querem ainda resultados com o que? 6-8 semanas de trembo, porra!

demora mais pra resultados visiveis, a dosagem tbm, as vzes 450 mg/week é pouco , e faz nem 2 sem que ele subiu , antes eram 300 mg

outro fator , o saint nunca cutou,(nao vem chamar aquele challenge de cut) tem adipocito com gordura de elma chips que ele comeu na adolescência... vai demorar pra ele perder essa graxa

outro fator treino frouxo da porra, nao faz cardio, nao ta com menos de 150g de carbs, sera mesmo que tem deficit na dieta dele?, E VCS SO OLHAM PRA PORRA DA TREMBO

"ah mas a trembo sobe o metabolismo" teu cú, nao é tanto assim ...

"ah mas o ney secou com 330 mg de trembo" aham morfeu, descobriu a matrix agora !!, isso eu deixo pro caio responder

ta certo que nao tem peitoral nenhum nas fotos, SIM E DAI?

ta certo que a pele ta mais grossa que couro de boi, SIM E DAI?

ta certo que a perna posterior e anterior é um cilindro só , SIM E DAI?

Ele come mais mulher do que todos vcs juntos..

comeu 3 ao mesmo tempo sem uma saber da outra...

gozava 5-6 x segundo relatos dele, e nao broxava, quando natural

Então antes de criticar, certifique-se que vc comeram mais mulher que ele

sem mais...

lol

Eu acredito que o empecilho tá na dieta e nos treinos....enfim...

Moço,como faz pra ficar igual o jacob de bruyn?

trembolona bota peito pra fora?

Eu me interessei pela parte da matrix,ney felipe...explica pra gente ae

Tren pra crescer seco eu sei que faz isso, mas é difícil ver relato de nego perdendo gordura...

Sei lá, eu não boto muita fé em drogas desses UG's daqui, mas vai saber.

Eu falei pra ele fazer uma cetogênica pra ver como que o corpo reage, não estou colocando os resultados apenas em drogas.

Eu só não entendi essa relação de comer mulheres e das 5~6 gozadas com o tópico.

Edit : tb acho que os treinos não estão muito bons mas pela falta de tempo só.

Editado 22/05/2013 às 23:10 05/22, 2013 por falange- (veja o histórico de edições)

vc n entendem sarcasmo mesmo pqp!

kkk

ache trembo legítima no brasil ...

a lander querendo ou não é seria, tem sede, é under no Brasil, mas la no py é Empresa S.A

agora se ele pegou fake, dai ja nao sei.. mas quem falsificaria trembolona? dura é bem mais fácil ...

eu falei que vcs estão cegos por ele estar ciclando, "é obrigt evoluir", nao estao vendo os erros do saint e jogando a culpa nas drogas ... acham que so ciclar fazendo merda viram rippeds

o cara da foto aí que o fulano postou , fez tudo certo e a droga blindou a massa, simples, ja era ecto parece, ficou mais denso, simples..

agora q eu li, o cara bulkou limpo.. 5 meses on trembo? sei la ein ... ah foda-se

vcs tão marcando

tem cara no forum que prepara atletas, cresce seco, pega bf de competição desidratado, supina 3xBW, sem AES!!

so no powerlifting e LYFM, - algumas vzes treiando em casa

busquem conhecimento - ja dizia bilu

busquem QUISSO

Editado 22/05/2013 às 23:51 05/22, 2013 por firemann (veja o histórico de edições)