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Período De Consolidação

Visitante usuario_deletado172373
Por Visitante usuario_deletado172373
Em Dieta e suplementação

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Postado

Fala galera, beleza?

O período de consolidação deve ser feito após o bulking também? Isto é, ficar mais um bom tempo com a gordurinha que se ganha no bulking não deve ser legal. Estou pensando em sair do bulking e entrar direto pro cutting e, somente após este, iniciar um período de consolidação de 1,5t.

O que acham?

Abraços.

Postado

Eu acho legal ir do Bulking para o Cutting decrescendo as calorias.

Se não você ta lá comendo 2500 calorias um dia, no outro 1500 por exemplo.

Ou seja, o que quero dizer, faça sim um periodo de "consolidação" entre eles, mas não para consolidar.

Para não ser uma mudança drastica para seu corpo.

Vai descendo 250 calorias por semana, por ex.

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