guiimers 15 Postado Abril 2, 2013 às 20:02 Compartilhar Postado Abril 2, 2013 às 20:02 Bom, nao sei se a pergunta que vou fazer é besta ou nao, se estou na area certa ou nao, mais minha duvida é a seguinte, quando alguem começa a treinar,geralmente para hipertrofia, essa pessoa ganha peso rapido , uns 8~12 kgs no começo, certo? E com o tempinho, vai ficando mais dificil ganhar peso certo? Bom, e quando uma pessoa começa a treinar, para perder peso, por exemplo perde 20kgs ,e começa a treinar e comer para hipertrofia, essa pessoa ganhara peso rapido tambem ou sera mais dificil ganhar peso ? Quando digo peso, digo peso de qualidade. Se for uma pergunta besta, peço desculpas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matraca 46 Postado Abril 2, 2013 às 20:06 Compartilhar Postado Abril 2, 2013 às 20:06 Oque ira definir o peso que você vai ganhar é a dieta não o treino. Tipo uns 8~~12kgs no começo ? oque seria começo 12kgs para um iniciante e tipo uns 5-6 meses. Sim ganhara peso mais rapido mais com o tempo vai diminuindo. guiimers reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guiimers 15 Postado Abril 2, 2013 às 20:09 Autor Compartilhar Postado Abril 2, 2013 às 20:09 Sim, tenho uns amigos que começaram a treinar e em +/- 6 meses ganharam +/- 12kgs, depois começou a diminuir os ganhos, como eu perdi bastante peso e nao fiz dieta para hipertrofia, eu queria saber se agora que irei começar a dieta pra hipertrofia, ganharei bastante peso em +/- 6 meses tbeim ou meu ganho sera devagar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matraca 46 Postado Abril 2, 2013 às 20:21 Compartilhar Postado Abril 2, 2013 às 20:21 Sim, tenho uns amigos que começaram a treinar e em +/- 6 meses ganharam +/- 12kgs, depois começou a diminuir os ganhos, como eu perdi bastante peso e nao fiz dieta para hipertrofia, eu queria saber se agora que irei começar a dieta pra hipertrofia, ganharei bastante peso em +/- 6 meses tbeim ou meu ganho sera devagar. Uns 2-3kg no maximo por mês, que é considerado bastante. guiimers reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Baphomet666 2 Postado Abril 2, 2013 às 20:38 Compartilhar Postado Abril 2, 2013 às 20:38 O que faz ganhar peso rápido no começo eh q os músculos n estão acostumados com o treino. No seu caso vc perdeu peso e vai voltar a ganhar, mas já treinava antes, então os ganhos serão lentos. Baphomet666 Approved guiimers reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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