Atualmente, tomo Creatina + Whey + Dextrose no pós treino.

Estou pensando realmente em comprar Albumina, pelo que pesquisei, sei que os horários a serem tomadas é antes de dormir e ao acordar.

Minha dúvida é:

Devo tomar acompanhada de alguma refeição? Leve? Pesada?

Caso não, não há problemas em tomá-la sozinha?

Outra dúvida é, quais seriam os efeitos/contras que a Albumina pode causar no corpo?

Obrigado. \o/

EDIT: Ah, também ouvi falar que Albumina tem um gosto muito desagradável, é verdade?

Editado 2/04/2013 às 02:08 04/2, 2013 por Yuume (veja o histórico de edições)

A albumina é a proteína extraída do ovo, uma proteína barata e de lenta absorção, quanto aos colaterais, sim eles existem, seus colegas mais chegados perceberão.

Tomar albumina sem sabor é como tomar ovo cru, com sabor é perda de tempo

Um dos colaterais dela seria os gases, mas isso você pode controlar com um iogurte..

Mas tomar ela sozinha não tem problema algum, é proteina do mesmo jeito, mas se conseguir fazer alguma refeição solida junto é até legal.

Tava pensando em comprar este:

https://www.corpoperfeito.com.br/produto/albumina_saltos

Pelo que vi nas avaliações, é um dos melhores.

O que acham?

Compra na Growth...sai mais barato...

Não tem regra nenhuma pra se tomar a albumina não. Pode tomar como quiser. Antes de dormir é o mais clichê.

Colateral: produção de H2S. lol. Mas com o tempo o organismo acostuma e vc peida menos.