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Dieta Em Dia De Off

Por thaylonl
Em Dieta e suplementação

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Postado

é o seguinte tenho 63 kilos fiz uma dieta bulking de 3100kcal, eu treino 3x na semana e minha duvida é eu consumo 3100kcal todos os dias ou somente nos dias de academia e nos outros eu consumo só o tanto que gasto?

Não há vitória maior do que vencer a si mesmo

Postado

Irmão,eu acho que se vc estiver em bulk as kcal tem que sobrar o que vc gasta por dia

resumindo,se vc não vai fazer nehum tipo de exercicios,só vai ficar em casa msm não presisa tomar

minha opnião vlw

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