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6 Horas Por Semana É O Suficiente?

Por Pedrocka
Em Treinamento

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Postado

Galera faço academia de Terça e quinta de manha 2 horas por dia e a noite volto e faço 1 hora de aeróbio.

É o suficiente?

Lembrando que vou só 2x por semana porque não tem como meu pai me levar e buscar mais que duas.

Valeeu

"Não que as mulheres tivessem sido a principal razão para treinar. Longe disso. Mas eu descobri que enquanto eu estivesse recebendo este tipo de atenção eu poderia muito bem usá-la ao meu favor."

Arnold Schwarzenegger

Postado
  • Autor

Mas é que meu pai sai nessa hora a noite aí da certinho.

Minha academia é na minha cidade mas é longe e não sou rico para gastar muito com combustível..

"Não que as mulheres tivessem sido a principal razão para treinar. Longe disso. Mas eu descobri que enquanto eu estivesse recebendo este tipo de atenção eu poderia muito bem usá-la ao meu favor."

Arnold Schwarzenegger

Postado

vai e volta correndo da academia aew tu ja mata o teu aerobico ,so vai se foda o dia q tu for treina perna kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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