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Academia Em Casa: Dúvida Sobre Treino Com Barra Fixa !?!?

Por Guinho1993
Em Treinamento

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Postado

Eu treino em casa, tenho barras, anilhas, halteres e banco supino. Faço Costas e Bíceps no mesmo dia:

Costas

1-Remada Curvada

2-Crucifixo Inverso

3-Remada Unilateral

4-Levantamento Terra

Bíceps

1-Rosca Direta

2-Rosca Concentrada

3-Rosca Scott

Agora pretendo colocar Barra Fixa com Pegada Fechada no treino. Minha dúvida é ...Qual exercício eu posso

estar eliminando ou posso acrescentar a Barra Fixa normalmente ?
Postado

tira esse crucifixo inverso ai e a rosca scott

Pull Up

Terra

Remada Curvada ou Cavalinho

Chin Up

Rosca direta

[2]

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