Luiz Maganelli 0 Postado Abril 1, 2013 às 22:01 Autor Compartilhar Postado Abril 1, 2013 às 22:01 fiz mais 45 min de escada e 30 min de box no dia seguinte, hj foi costa e biceps, acabei machucando um musculo na parte de baixo das costas fazendo abd lateral, tomara que melhore logo, dia lixo depre batendo. sem falar que qase fui atropelado de bike, deu um acidente meio metro do meu lado por alguns segundos não me pegou boxe* Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Omegha 2 Postado Abril 2, 2013 às 13:44 Compartilhar Postado Abril 2, 2013 às 13:44 ja da pra rolar umas fotos atuais n? xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luiz Maganelli 0 Postado Abril 2, 2013 às 22:31 Autor Compartilhar Postado Abril 2, 2013 às 22:31 ja da pra rolar umas fotos atuais n? xD https://www.facebook.com/luizmaganelli tem umas ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gustavoinoff 15 Postado Abril 3, 2013 às 14:46 Compartilhar Postado Abril 3, 2013 às 14:46 Acompanhado cara, to em cutting também e vendo a possibilidade de mandar EC. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luiz Maganelli 0 Postado Abril 4, 2013 às 18:15 Autor Compartilhar Postado Abril 4, 2013 às 18:15 Acompanhado cara, to em cutting também e vendo a possibilidade de mandar EC. manda ae, não sei se pra mim fez efeito pq a dieta foi bem rígida tbm acho que vou encerrar esse cutting, os resultados foram ótimos e rapidos demais, mas não vou pro campeonato entao nem tem porque continuar. peso final 72.5 cintura 75 o resto das medidas ficaram praticamente iguais baixou alguns mm apenas, vascu toooooop, saiu umas veias novas e outras aumentaram. apareceu umas nas coxas, abdomen, trapzeios, peitos e ombros curti aihrihaaihrhi Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Omegha 2 Postado Abril 4, 2013 às 23:02 Compartilhar Postado Abril 4, 2013 às 23:02 manda ae, não sei se pra mim fez efeito pq a dieta foi bem rígida tbm acho que vou encerrar esse cutting, os resultados foram ótimos e rapidos demais, mas não vou pro campeonato entao nem tem porque continuar. peso final 72.5 cintura 75 o resto das medidas ficaram praticamente iguais baixou alguns mm apenas, vascu toooooop, saiu umas veias novas e outras aumentaram. apareceu umas nas coxas, abdomen, trapzeios, peitos e ombros curti aihrihaaihrhi Porra, em 11 dias baixou tanto assim o peso? o.O Muito foda o.o Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luiz Maganelli 0 Postado Abril 6, 2013 às 01:39 Autor Compartilhar Postado Abril 6, 2013 às 01:39 Porra, em 11 dias baixou tanto assim o peso? o.O Muito foda o.o sim, no começo perde bastante agua e gordura, depois fica um pouco mais dificil e vai diminuindo o carbo... mas eu tenho facilidade pra perder gordura, voltei pro bulk a dois dias e ja deu 75.1 kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luiz Maganelli 0 Postado Abril 10, 2013 às 02:42 Autor Compartilhar Postado Abril 10, 2013 às 02:42 76.5 kg já , arrumar a dieta pro bulk e chegar aos 85 agora Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luiz Maganelli 0 Postado Maio 21, 2013 às 04:08 Autor Compartilhar Postado Maio 21, 2013 às 04:08 80 kg bf 10%, biceps frio 39, ante 30, coxa 59, peito 109 cintura 79 pantu 37 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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