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Avaliação De Dieta (Bulk) ?

Por Dieguin MCL
Em Dieta e suplementação

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segunda refeição muuito fraquinha man, tenta comer pelo menos barrinha de proteina, ou manda um sanduba com atum, refeição pós treino tenta jogar um leite em pó desnatado também, só mantém ai 25gr de proteina por refeição em média, fora isso ta ok

Editado por jucaa (veja o histórico de edições)

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segunda refeição muuito fraquinha man, tenta comer pelo menos barrinha de proteina, ou manda um sanduba com atum, refeição pós treino tenta jogar um leite em pó desnatado também, só mantém ai 25gr de proteina por refeição em média, fora isso ta ok

Valeu pelas dicas !! O que acha de um sanduiche natural de atum na 2ª refeição ??

E vc acha que eu deveria mandar um leite em pó desnatado no pós liquido ou sólido ?

Editado por Dieguin MCL (veja o histórico de edições)

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