Bryaaan 1 Postado Março 15, 2013 às 14:23 Compartilhar Postado Março 15, 2013 às 14:23 TMB - 2500 Déficit - 300 (pretendo deixar 200 na primeira semana e ir reduzindo gradualmente) Peso : 71Kg Altura : 1,71 Idade : 18 Biotipo : Endomorfo Objetivo - Perca de Gordura http://img7.imageshack.us/img7/8410/dieeta.png Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago Cesar 1 Postado Março 16, 2013 às 17:02 Compartilhar Postado Março 16, 2013 às 17:02 71kg com 1,71 de altura e vc ta querendo fazer cutting ? ta com tanta bf assim ? diminui os carbo e aumenta a proteína... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bryaaan 1 Postado Março 16, 2013 às 19:41 Autor Compartilhar Postado Março 16, 2013 às 19:41 meu bf sempre foi alto , eu pesava 90kg de pura gordura , e nunca me preocupei em acabar com ela vo secar um poco e dps faço um bulk limpo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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