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Problema Na Postura !

Por Achmed
Em Treinamento

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Postado

Então, tenho um pequeno problema de postura,,, meu pescoço é um pouco para frente......

existe algum exercicio para ajuda na correção..??? e se tem algum problema em treinamento de hipertrofia devido a esse problema?

Postado
  • Administrador

[quote name='Achmed' post='8994' date='20 02 08']Então, tenho um pequeno problema de postura,,, meu pescoço é um pouco para frente......

existe algum exercicio para ajuda na correção..??? e se tem algum problema em treinamento de hipertrofia devido a esse problema?[/quote]

A única coisa que pode te ajudar é bastante alongamento e se você tiver plano de saúde(ou dindin) fazer sessões de reeducação postural global.

 

 

Postado

alonga pescoço porça do trapézio e fortalece rombóides.

AMO UM OFF BEM FEITO...FINAL DO ANO 115KG AINDA EM OFF..

a medida do seu sucesso é o tamanho da sua determinação

fé, dedicação e muiiiita disciplina em busca dos resultados

jamais deixarei de ser no pain no gain...pensamentos eternos

Dead Lift Fan #13

não respondo MPs de dúvidas esclarecidas no site...

não respondo MPs de pessoas querendo saber opinião sobre ciclos..

NÃO INSISTAM.

Postado

[quote name='Achmed' post='9017' date='21 02 08']sai muito caro para fazer pilates?[/quote]
cara depende onde voce mora , vai pagar em media 200 a 300 reais por mes para fazer 2 seçoes semanais , mas se for VIP (como eu fiz de inicio) o valor triplica , mas conciderei um ótimo investimento , fiz 1 mes e meio VIP que é uma mistura de pilates, RPG e fisioterapia ,e os resultados eram visiveis a cada seçao,depois comecei a fazer normal 2 na semana , e agora vo, voltar fazendo apenas 1 vez.

bjoker1.gifThe only sensible way to live in this world

is without rules!

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