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Musculaçao E Outro Esporte No Msm Dia. Catabolismo ?

Por Mateus Araujo
Em Treinamento

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Postado

Galera eu treino a 2 anos , so que nos ultimos meses eu venho me preocupando de mais com o catabolismo.

Eu era skatista e to ate parando de dar ums role , pq fico com um medo cabuloso de perder massa , sera isso psycologico ? Tb gosto de andar longas distancias de bicicleta e tb to parando...

Eu leio , leio , leio e quanto mais eu leio mais eu vejo que se tiver fazendo treinamento pra hipetrofia e mandar um aerobico intenso , voce vai e perder massa....

Tb leio que ultrapassando 45min ou 1hr de exercicio voce ja entra em catabolismo..Como eu faço para evitar isso ? Pq um role de skate ou uma pedalada ja se vai 2 , 3 horas brincando ;L

''A nutrição correta durante a vida é o fator essencial para determinar a qualidade de vida que uma pessoa poderá esperar nos anos mais avançados''

(Jill Shuman)

y2rz.jpg

Postado

é só voce compensar as kcal que ta sussa.

Exatamente.

ljhw7.jpg

Você nunca sabe a força que tem, até que a sua única alternativa é ser forte.

Postado

Então fica deitado de cama o dia inteiro p/evitar o catabolismo que você vai crescer mais.

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