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Avaliação De Treino

Por Lucas20
Em Treinamento

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Postado

Galera eu queria de uma avalição de voces sobre o meu treino, eu tenho 1.75 60 kg treino a 2 meses tomo hipercalorico

a 1 semana. O meu treino é o seguinte.

Segunda - Peito - Ombro - Triceps

Terça - Costas e Biceps

Quarta - Peito - Ombro - Triceps

Quinta - Costas e Biceps

Sexta - Peito - Ombro - Triceps

Sabado - Pernas e Abdomen

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