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Treino Abc Ou Ab

Por carlosfern38
Em Treinamento

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Postado

galera eu sempre fiz um treino AB e gostaria de muda-lo para ABC, mas eu nao sei se ficou mt volumoso. e gostaria de saber se tem problema fazer um ABC pois treino apenas de segundo a sexta, ou seja , um dos treinos vai faltar na semana.

A: 4 peito / 3 triceps / 2 abdominal
B: 4 costas / 3 biceps / 2 antibraço
C: 4 perna / 3 ombro / 2 trapezio

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