Douglas jca 1 Postado Fevereiro 27, 2013 às 12:53 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2013 às 12:53 Eu dei algumas opções, tem pessoas q a recuperação é bem melhor, ae pode responder bem a um treino assim, nao sei se é seu caso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
diegosilva95 5 Postado Fevereiro 27, 2013 às 13:11 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2013 às 13:11 Então qual seria o modulo certo pra quem treina 5 vezes na semana e quer ganhar massa muscular? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Douglas jca 1 Postado Março 2, 2013 às 01:41 Compartilhar Postado Março 2, 2013 às 01:41 faz um AB 2x q ja é bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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