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O Treinamento De Volume Alemão (Gvt) Deve Ser Feito Em 3 Meses Ou 6 Semanas?

Por alabama
Em Treinamento

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Postado

Em alguns lugares que pesquiso na internet diz que é pra fazer em 6 semanas

em outros diz que é para fazer durante 3 meses

afinal

é 6 semana ou 3 meses que esse treino deve ser feito?

Postado

Faça até você sentir que está se sentindo fraco e indisposto. Com algum tempo de treinamento fica mais fácil "escutar" seu corpo.

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado

Cara se você já tem alguma experiência com treinos você vai sentir quando far pra mudar, se você não tem muita experiência deixe esse tipo de treino para o futuro, essa é a minha opinião.

A um bom tempo atrás eu testei esse tipo de treino e se eu não me engano foi por 2 meses.

    •
    Postado
    • Autor

    Cara se você já tem alguma experiência com treinos você vai sentir quando far pra mudar, se você não tem muita experiência deixe esse tipo de treino para o futuro, essa é a minha opinião.

    A um bom tempo atrás eu testei esse tipo de treino e se eu não me engano foi por 2 meses.

    Quando você fez,obteve algum resultado

    do qual é prometido?(aumento da massa muscular)?

    Postado

    Quando você fez,obteve algum resultado

    do qual é prometido?(aumento da massa muscular)?

    Olha eu achei um bom treino, dá uma fadiga monstra, dentro da minha periodização valeu a pena.

    Eu não sei mensurar exatamente qual foi o ganho na época, mas eu lembro que gostei. Só que fique claro que apenas a mudança de treinamento não te dará resultados milagrosos, não existe um treino milagroso.

    Lembre-se que o principal para os resultados é o que você faz fora da academia, o tripé treino, dieta e, descanso.

    Postado
    • Autor

    Olha eu achei um bom treino, dá uma fadiga monstra, dentro da minha periodização valeu a pena.

    Eu não sei mensurar exatamente qual foi o ganho na época, mas eu lembro que gostei. Só que fique claro que apenas a mudança de treinamento não te dará resultados milagrosos, não existe um treino milagroso.

    Lembre-se que o principal para os resultados é o que você faz fora da academia, o tripé treino, dieta e, descanso.

    Valeu,brigadão mesmo

    eu pensei que devia fazer esse treino somente por 6 semanas

    mas vou fazer por 2 meses,muito obrigado..

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