Para quem gosta de praticar aerobicos, fiquem de olho nos seus pés...

"Tipo de pisada vem de características anatômicas como os pés, joelhos e a flexibilidade nas articulações. Ortopedistas dão as dicas para os corredores..."

Leia o texto completo clicando aqui

*Bom eu postei assim porque o texto tem fotos entao nao iria colocar elas aqui...

Editado 15/02/2013 às 18:44 02/15, 2013 por Eduardo Menegusso (veja o histórico de edições)

descobri agora que a minha pisada é pronada, meus tenis antigos acabavam rápido por isso, na parte de dentro ficava bem desgastada e a parte de fora tava igual quando comprou , mas até que isso melhorou mto, não sei se o agacho ajudou nisso ( já que quando se faz a rotação externa essa parte de fora dos pés é mais forçada, acredito eu ) mas tbm por eu começar a usar mais tenis de solado reto...

Kct, é impressão minha, ou só eu piso com o calcanhar antes dos dedos?Acho tão anti-anatômico pisar com os dedos antes.

E eu nem entendi esse esquema, eu acho que a minha é normal, meus tênis rasgam no meio.

abs

Kct, é impressão minha, ou só eu piso com o calcanhar antes dos dedos?Acho tão anti-anatômico pisar com os dedos antes.

E eu nem entendi esse esquema, eu acho que a minha é normal, meus tênis rasgam no meio.

abs

Todo mundo pisa primeiro com o calcanhar cara...

________

Minha pisada é totalmente pronada, mas acredito que seja por uma leve tortidão nas minhas pernas (depois dos joelhos minhas pernas vão abrindo pra fora)

Todo mundo pisa primeiro com o calcanhar cara...

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Minha pisada é totalmente pronada, mas acredito que seja por uma leve tortidão nas minhas pernas (depois dos joelhos minhas pernas vão abrindo pra fora)

Ah tá cara, é que a imagem do texto ali estava com as pontas dos pés, mas viajei, era apenas ilustrativo.

Mas não acredite piamente que todo mundo faz isso.Uma vez fui levado a um campeonato de atletismo(mas a professora só tava fazendo para gente conhecer mesmo, pois ela não sabia muito de treino e com certeza a gente não iria ganhar treinando umas 3 semanas antes) e nos treinos, a gente tirava 100m.Daí eu perdi para um cara e ele veio me comentar "não sei como você correu rápido pisando desse jeito, pisa nas pontas do pé que você corre mais rápido".

E também a pisada "neutra" é bastante comum, só reparar.

abs

mas uma coisa é andar, outra é correr, não conheço ninguem que andar tocando o chao com a ponta dos pés primeiro, agora na corrida isso é o certo mesmo, se vc reparar em provas de sprints, os caras nem chegam a encostar o calcanhar no chao direito, é só mais a ponta msm

mas uma coisa é andar, outra é correr, não conheço ninguem que andar tocando o chao com a ponta dos pés primeiro, agora na corrida isso é o certo mesmo, se vc reparar em provas de sprints, os caras nem chegam a encostar o calcanhar no chao direito, é só mais a ponta msm

Vi uma do Usain Bolt agora(e slow motion), só na largada ele deu dois passos com as pontas do pé, de resto, foi no calcanhar.

A minha é a supinada... Acho que descobri agora por que os meus tenis de futsal sempre "rasgavam" somente na parte externa lateral do pé. ^^

Vi uma do Usain Bolt agora(e slow motion), só na largada ele deu dois passos com as pontas do pé, de resto, foi no calcanhar.

A imagem que eu vi era por alto e era ruim

Comprei um nike shox para correr, pior coisa que fiz minha pisada que ja era supinada ficou pior, porque o amortecedor bem aonde um piso torto foi desgastando

Negocio mesmo e um Asics ou Mizuno.

O certo em sprints é correr com as pontas do pé mesmo

Já em corridas longas o certo é dar a passada mais suave possível, geralmente começa com o calcanhar e faz o caminho todo até chegar as pontas e tirar o pé do chão novamente

Minha pisada é neutra, levemente pronada... pra correr uso mizunos wave pra pisada neutra

Editado 21/04/2013 às 16:33 04/21, 2013 por amandarun (veja o histórico de edições)

O certo em sprints é correr com as pontas do pé mesmo

Já em corridas longas o certo é dar a passada mais suave possível, geralmente começa com o calcanhar e faz o caminho todo até chegar as pontas e tirar o pé do chão novamente

Minha pisada é neutra, levemente pronada... pra correr uso mizunos wave pra pisada neutra

é bom esse mizuno wave? pagou qnt?

eu gosto de correr, mas to sem tênis pra isso

eu to correndo com o tenis que uso pra treinar, que é de skate, mas depois do segundo km fica uma bosta e no dia seguinte me dói bastante a região interna da canela, parece ser na tíbia

é bom esse mizuno wave? pagou qnt?

eu gosto de correr, mas to sem tênis pra isso

eu to correndo com o tenis que uso pra treinar, que é de skate, mas depois do segundo km fica uma bosta e no dia seguinte me dói bastante a região interna da canela, parece ser na tíbia

Mizuno wave é tipo uma 'categoria' da mizuno, de tênis pra corridas longas.

Tem vários tipos de mizuno wave, mas os que eu mais gosto e indico são os creations (o meu eu paguei 160 dólares, mas aqui no BR é beeem mais caro, acho que 700) e o prophecy que é tipo O TOP (lá é 200 doletas, aqui é.... 1000 pila).....................

Se vc puder importar vale muito mais a pena, correr com tênis inadequado pode dar lesão séria

Voces sabem se existe algum tipo de palmilha que ajude a concertar esta pisada ?

Voces sabem se existe algum tipo de palmilha que ajude a concertar esta pisada ?

Palmilha acho que não, mas os tênis pra cada tipo de pisada (pronada, supinada) tendem a ajudar

Voces sabem se existe algum tipo de palmilha que ajude a concertar esta pisada ?

Sim.

https://www.palmilhaproprioceptiva.com.br/palmilhas-ortopedicas.htm

Sim.

https://www.palmilhaproprioceptiva.com.br/palmilhas-ortopedicas.htm

Quanto custa uma dessas, vc sabe mais ou menos Danilo?

Eu tive um princípio de lesão agora, correndo, fiquei com trauma, não to podendo correr ;/ aí to querendo fazer de tudo pra nunca mais isso acontecer

O preço eu não sei, mas antes tem que ir num clínica especializada nisso, daí eles fazem uns testes e dão o orçamento. Aqui em São Paulo tem bastante delas.

O preço eu não sei, mas antes tem que ir num clínica especializada nisso, daí eles fazem uns testes e dão o orçamento. Aqui em São Paulo tem bastante delas.

Entendi... valeu