JBJ 0 Postado Fevereiro 12, 2013 às 15:27 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2013 às 15:27 (editado) Fala galera.. Vou entrar em cutting agora, montei uma dieta, gostaria que avaliassem.. Tenho um Lipo6 U.C. pra usar também, não coloquei na dieta porque vou utilizar mais pra frente pra maximizar os efeitos. Idade: 18 anos Peso: 86KG Altura: 1,84 Editado Fevereiro 12, 2013 às 18:53 por JBJ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JBJ 0 Postado Fevereiro 12, 2013 às 22:27 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2013 às 22:27 Desculpem pelo double post, mas alguem pode ajudar ? Quero começar a dieta amanha! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JBJ 0 Postado Fevereiro 14, 2013 às 02:20 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2013 às 02:20 Alguem ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JBJ 0 Postado Fevereiro 19, 2013 às 22:04 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2013 às 22:04 Alguém pode ajudar ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Fevereiro 19, 2013 às 22:10 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2013 às 22:10 Oi, Minhas considerações sobre a sua dieta: 1 - Diminua as proteínas. Mais que 3g/kg é exagero, mesmo em cutting. 2 - Com o corte de proteínas, as calorias baixarão. Você terá que aumentar os carbos, para compensar as calorias. 3 - Animal Pack você toma antes do treino, apesar de que não vai melhorar o desempenho do seu treino, pelo fato de ser apenas um multivitamínico. APENAS ISSO. Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JBJ 0 Postado Fevereiro 19, 2013 às 22:26 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2013 às 22:26 Se eu aumentar os carbos, não vai ficar muito ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Fevereiro 19, 2013 às 23:25 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2013 às 23:25 Se eu aumentar os carbos, não vai ficar muito ? Não. Você não vai aumentar as calorias e seim trocar cabo por prot. A dieta ficará mais flexível, mais palatável, etc. Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
allexandrelima 1 Postado Fevereiro 21, 2013 às 21:03 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2013 às 21:03 (editado) Minha dieta é 3g/kg e acho um exagero. Você não usa albumina, vou fazer a mesma coisa usar whey hahaha. Modifica como o Cido77 disse e posta pra gente ver. Editado Março 4, 2013 às 15:52 por allexandrelima Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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