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Ganho De 4,5Kg , Treinamento.

Por Mateus Araujo
Em Treinamento

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Postado

Eu treino a 1 ano e meio +/- , so que eu fiquei 1 mes e meio sem treinar em academia (meio de outubro ate o fim de novembro) , e voltei no inicio de dezembro , tem 2 meses e 1 semana que eu estou treinando ABCDE , (sempre fiz so abc2x) , e ganhei 4,5kg de massa , quase nada de gordura , meu bf nao aumento nem em 0,5%, esta bom essa quantia de peso , ou deveria ser mais ? Levando em consideraçao que eu nao tomo nenhum tipo de suplemento , so dieta mesmo.

Editado por Mateus Araujo (veja o histórico de edições)

''A nutrição correta durante a vida é o fator essencial para determinar a qualidade de vida que uma pessoa poderá esperar nos anos mais avançados''

(Jill Shuman)

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