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Duvida Tmb Cutting

Por ranymoney
Em Dieta e suplementação

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Postado

estou em cutting mas n estou sabendo qual é meu fator de atividade alguem poderia me ajudar ?

eu não trabalho em pé porem as vezes tenho que entregar papeis em outros setores andando regularmente, ando bastante a pé, e faço 30 min de esteira após o treino .

qual seria meu fator atualmente ?

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