Pensamentos Entediados Sobre Bcaa

[nolonger]

Domingo vocês sabem como é.. nada pra fazer, a gente fica pensando.

Dei uma pesquisada rápida e cheguei em alguns números. O músculo é composto de 75% água. Segundo Alan Aragon, é possível criar 50g de músculo por dia. Isso não é um número absoluto, mais uma referência. Adotei o resto da composição muscular (25%) como BCAAs. Isso significa que para atingir o máximo de hipertrofia muscular em um dia, seriam necessários 12.5g de BCAAs.

Olhando no site https://nutritiondata.self.com/ vemos que seriam necessários 120g de frango pra suprir essa necessidade. O resto do consumo de proteína do corpo seria usado para outras funções.

As minhas dúvidas:

BCAAs têm outras funções no corpo?

É possível quantificar a necessidade de BCAA para funções que não hipertrofia?

É possível verificar a absorção de BCAA do corpo pelo estômago?

Qualquer erro no meu raciocínio, favor apontar!

[Visitante usuario_excluido22]

BCAAs têm outras funções no corpo? Só os aminoácidos desse grupo, mas aí seria uma função isolada para formar alguma proteína.

É possível quantificar a necessidade de BCAA para funções que não hipertrofia? Não.

É possível verificar a absorção de BCAA do corpo pelo estômago? BCAA é absorvido no intestino delgado, é possível sim verificar o limiar de absorção. Basta ficar em jejum, coletar uma mostra de sangue, verificar os níveis do aminograma BCAA no plasma e depois usar seu BCAA e fazer mais coleta de sangue, verificar o aminograma e comparar os resultados. No geral como BCAA é um tri-peptideo é absorvido todo ele.

edit: é besteira usar BCAA, eu sinceramente vejo ele como um péssimo suplemento.

Editado Fevereiro 3, 2013 às 22:55 por dones

[nolonger]

BCAAs têm outras funções no corpo? Só os aminoácidos desse grupo, mas aí seria uma função isolada para formar alguma proteína.

É possível quantificar a necessidade de BCAA para funções que não hipertrofia? Não.

É possível verificar a absorção de BCAA do corpo pelo estômago? BCAA é absorvido no intestino delgado, é possível sim verificar o limiar de absorção. Basta ficar em jejum, coletar uma mostra de sangue, verificar os níveis do aminograma BCAA no plasma e depois usar seu BCAA e fazer mais coleta de sangue, verificar o aminograma e comparar os resultados. No geral como BCAA é um tri-peptideo é absorvido todo ele.

edit: é besteira usar BCAA, eu sinceramente vejo ele como um péssimo suplemento.

Pelos meus cálculos, comprar um Scivation Xtend sai mais barato por serving de 7g de BCAA que o Whey 90% da Growth Supplements, por exemplo.

[Visitante usuario_excluido22]

Ah, sim, se vc está vendo pelo custo beneficio ok, mas usá-la com os objetivos que são dados a ela como melhora na síntese proteica, interrupção do catabolismo e fornecimento de energia é besteira. Isso é enganação.

[nolonger]

Ah, sim, se vc está vendo pelo custo beneficio ok, mas usá-la com os objetivos que são dados a ela como melhora na síntese proteica, interrupção do catabolismo e fornecimento de energia é besteira. Isso é enganação.

Sim, estou pensando apenas pelo ponto de vista da matéria prima para a criação de músculos.

Outra pergunta que me veio a cabeça: a necessidade por proteína de origem animal é por conta dos BCAA ou existem outros amino-ácidos que são raros em vegetais?

[Visitante usuario_excluido22]

Sim, estou pensando apenas pelo ponto de vista da matéria prima para a criação de músculos.

Outra pergunta que me veio a cabeça: a necessidade por proteína de origem animal é por conta dos BCAA ou existem outros amino-ácidos que são raros em vegetais?

Existem 8 aminoácidos que são considerados essenciais, BCAA possui três deles. Proteínas de origem vegetal tem biodisponibilidade muito baixa de aminoácidos essenciais.

[nolonger]

Existem 8 aminoácidos que são considerados essenciais, BCAA possui três deles. Proteínas de origem vegetal tem biodisponibilidade muito baixa de aminoácidos essenciais.

Entendido! Obrigado pelas respostas!