Gustavo Raupp 2 Postado Fevereiro 2, 2013 às 20:47 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2013 às 20:47 Intao eu malho a um mes e poco ainda nao tomo nem um suplemento,mais todo dia eu como ovo leite ou atum...Pra começo esta bom pra pega massa ou seria melhor tomar suplemento junto da alimentaçao ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kurt Cobain 37 Postado Fevereiro 2, 2013 às 20:51 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2013 às 20:51 Intao eu malho a um mes e poco ainda nao tomo nem um suplemento,mais todo dia eu como ovo leite ou atum...Pra começo esta bom pra pega massa ou seria melhor tomar suplemento junto da alimentaçao ? Qual a tua dieta? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustavo Raupp 2 Postado Fevereiro 2, 2013 às 21:03 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2013 às 21:03 Eu nao faço,tipo eu como ovo no almoço e as vezes dps do treino e tomo bastante leite e agua durante o dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SlimShady 175 Postado Fevereiro 2, 2013 às 21:27 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2013 às 21:27 Eu nao faço,tipo eu como ovo no almoço e as vezes dps do treino e tomo bastante leite e agua durante o dia Cara isso não é uma dieta. Monte uma, depois tire as dúvidas. Tem tudo explicado nesse fórum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Fevereiro 2, 2013 às 21:32 Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2013 às 21:32 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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