pessoal me ajudem ae por favor,bom é o seguinde vo começar a estudar de noite e o horario do intervalo nao vai bater com minha dieta e minha rotina estou pensando em substituir 350g de arroz integral por um hipercalorico que tem os mesmos carbos e tals teria problema ? a isso seria 8h da noite.

A respeito das proteinas eu levarei sardinha com o azeite pois ficara mais facil de mandar pra dentro em plena sala de aula.

Se for hipercalorico caseiro sem problemas, até porque ao meu ver esse é o objetivo dele...

Se for hipercalorico caseiro sem problemas, até porque ao meu ver esse é o objetivo dele...

nao seria hipercalorico suplemento mesmo mas agora que tu falou vou dar uma pesquisada em hipercalorico caseiro vlws ae

Se for Hiper Suplemento, é melhor tomar nescau 2.0 + leite desnatado ...auhauhauhauha

Não importa se é caseiro ou não, desde que se encaixe nos seus macros.

Abs.

Um bom hipercalórico que acredito ter um excelente Custo benefício é o Hiper Mass Protein da Athlética, tem uma boa quantidade de proteína por porção... Dos nacionais, pra mim é o melhor!

O melhor hipercalórico, em todos os quesito (valores nutricionais, gosto, mais saudável), é o hipercalórico caseiro.

Segue tópicos:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/109455-ajuda-qual-massa-melhor-faa-a-sua-tabela-bsica/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/24715-hipercalorico-caseiro-similar-ao-3200-da-probiotica/