dropset 4 Postado Janeiro 30, 2013 às 18:48 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 18:48 (editado) idade 17 altura: 1,74 objetivo:hipertrofia treino abc2x bf: nao sei peso : 78 kg Bom galera queria que avaliassem o shape se ta ficando bom e se eu deveria continuar no cutting ou começar bulking ? obs : se as imagens nao aparecerem irei arrumar caso isso acontecer. http://imageshack.us/a/img5/1366/20130130154408.jpg http://imageshack.us/a/img845/9832/20130130154442.jpg http://imageshack.us/a/img15/5233/20130130154426.jpg http://imageshack.us/a/img545/2158/20130130154350.jpg Editado Janeiro 30, 2013 às 18:51 por dropset Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BAR 2 Postado Janeiro 30, 2013 às 19:01 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 19:01 Clean bulk. durante pouco tempo uns 2 ou 3 meses... depois joga um CUT. vc ja tem uma massa porem melhor ganhar + 1 pouco antes do CUT. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Janeiro 30, 2013 às 19:05 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 19:05 Eu faria um cutt de 4-6 semanas (pouco tempo) e depois faria um bulk. Mas vai de você Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Talees 1 Postado Janeiro 30, 2013 às 21:45 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 21:45 Clean bulk (2) faz um bulk ate agosto e depois disso faz um cutting q fica fera pro verao BAR reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarcãoB. 21 Postado Janeiro 30, 2013 às 22:51 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 22:51 Eu continuaria com o Cutting e depois de ~1 mês iria para um Bulking. Mas vai da sua preferência. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BAR 2 Postado Janeiro 30, 2013 às 23:27 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 23:27 manooo o cara é maior q eu e tem quase o mesmo peso q eu... aumenta isso ai no clean (sem comer besteiras) bota ai uns 43 de B e depois cut. Clean ate agosto , depois shape pra o verão. Acho q daria uma resultado melhor... porem vai de você! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bodybuildingofheart 13 Postado Janeiro 31, 2013 às 01:00 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2013 às 01:00 1,74 e 78 kg, bulk certo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Glauber19 109 Postado Janeiro 31, 2013 às 02:28 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2013 às 02:28 Se fizer cutting nao sobra nada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dropset 4 Postado Janeiro 31, 2013 às 12:56 Autor Compartilhar Postado Janeiro 31, 2013 às 12:56 vlw aew pelas sugestoes galera vou fazer bulk limpo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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