pisquila 0 Postado Janeiro 30, 2013 às 01:51 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 01:51 (editado) tipo eu queria q auquem amontace um treino pra min com base nas minha informaçoes a baixo tenho 15 anos 1m e 71cm de autura peso 60kg treino a 7meses. tenho um boa nossao de exercios. tem uma boa resistencia mas tou querendo um treino bom pra ter um bom resutado pq eu n tenho muita ideia de um treino q de bastante resutado eu ja dei uma boa trava en desenvouvimento muscular e com os peso. entao eu agrdeço a quem puder me ajudar. Editado Janeiro 30, 2013 às 01:55 por pisquila Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jux 0 Postado Janeiro 30, 2013 às 01:55 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 01:55 Vá estudar português e pesquise o que é melhor pra você ( treino ) ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Janeiro 30, 2013 às 02:01 Administrador Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 02:01 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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