DonPublio 1 Postado Janeiro 28, 2013 às 11:26 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2013 às 11:26 (editado) Bom, Na realidade nunca imaginei que meu primeiro Tópico seria na parte de culinaria mas tudo bem. A receita eu fiz adapitando a receito do Kris Gethin Kris Gethin postada no site da BodyBuilding.com, Mas vou postar da forma como fiz. Se já tiver esta receita no site me desculpem. Voces vao precisar de: 6 ovos 3 colheres de mel (sopa) 3 colheres de creme de amendoin (sopa) 40g de farinha de aveia 40g de aveia em flocos 25g de linhaça 40g de amendoim torrado 20g de amendoim moido 20g de semente de girassol 400g de frutas cristalizadas sem açucar 5 scoops de Whey protein (Eu utilizei o de Cappuccino) Misture os ovos, o mel e o creme de amendoim ate ficar uma mistura homogenica. Em outra vazilha misture o resto dos ingredientes. Coloque a mistura liquida sobre a mistura solida e misture com as mãos ate ficar no ponto de massa de bolo. Talvez seja necessário adicionar farinha de aveia para isto. Ponha o forno para aquecer por 10 minutos a temperatura de 180°C. Unte uma forma com creme de amendoim, e com uma colher de sopa pegue uma porçao generosa da massa e coloque sobre o tabuleiro, não espalhe pois, ao aquecer ele espalha por si só, ficando com o formato de cookie. Se desejar pode colocar nozes, castanhas, etc sobre os cookies antes de assar. Para saber que esta bom, a borda ficara mais amarronzada. O cookie fica muito saboroso. A receita é barata, facil e rapida de fazer.Minha receita rendeu 28 Cookies. E a tabela nutricional de acordo com a BB (sem as auterações é: 2 Cookies (52g): 232 calorias gordura 16g carboidrato 23g proteina 9g http://img19.imageshack.us/img19/1691/p2801131420.jpg Foto tirada do que trouxe pro serviço =P Espero que apreciem! =) Editado Janeiro 28, 2013 às 16:48 por DonPublio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MÉNI 7 Postado Janeiro 30, 2013 às 13:42 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 13:42 cara vou tentar, deve ter ficado muito bom, vou tentar tirar um pouco de amenduim pra não ter tanta gordura eu também não gosto mt, qualquer coisa se ficar ruim eu coloco! Valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DonPublio 1 Postado Janeiro 30, 2013 às 13:50 Autor Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 13:50 Ficou bem saboroso. E dois destes biscoitos são suficientes para me satisfazer. Tira e posta aki se ficou bom XD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Equalizer 1 Postado Janeiro 30, 2013 às 14:19 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 14:19 Cario que top! Vou testar isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DonPublio 1 Postado Janeiro 30, 2013 às 14:29 Autor Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 14:29 Cario que top! Vou testar isso Testa e posta sua experiencia VLW ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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