Matheus S. 1 Postado Janeiro 17, 2013 às 22:47 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2013 às 22:47 medidas não serão necessarios,apenas tempo de treino,2 anos,então,minha duvida esta em qual estrutura se aplica a tecnica FST-7 ou ela pode ser aplicada em qualquer uma?Estou pensando em aplicar em um ABC2X pois me identifico com essa estrutura!abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante gemorbs Postado Janeiro 17, 2013 às 22:48 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2013 às 22:48 (editado) Creio que FST-7 seja bem avançado, mais que 5x5, então pelo menos eu não recomendaria pra ninguém. Aqui tem um vídeo do jason que talvez te ajude. Editado Janeiro 17, 2013 às 23:07 por gemorbs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Janeiro 17, 2013 às 23:04 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2013 às 23:04 1- FST-7 não presta pra quem é natural, e até pra quem usa EA's não é lá essas coisas (esse método é uma porcaria pra qualquer um) 2- stronglifts não são pra avançados, é recomendado justo pra quem tá inciando pra aprender os movimentos básicos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante gemorbs Postado Janeiro 17, 2013 às 23:07 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2013 às 23:07 1- FST-7 não presta pra quem é natural, e até pra quem usa EA's não é lá essas coisas (esse método é uma porcaria pra qualquer um) 2- stronglifts não são pra avançados, é recomendado justo pra quem tá inciando pra aprender os movimentos básicos Foi mal cara, editei no tópico, Quis dizer 5x5. Errei na hora, estava pensando em outra coisa e acabei escrevendo, haha. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Janeiro 18, 2013 às 01:30 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2013 às 01:30 Bem... o 5x5 é stronglift. O stronglift mais recomendado de todos pra quem acabou de começar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante gemorbs Postado Janeiro 18, 2013 às 01:40 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2013 às 01:40 Creio que não.. Stronglift = levantamento de peso, não? FST-7 é quase a mesma coisa, só que com 7 séries, correto? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Janeiro 18, 2013 às 02:07 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2013 às 02:07 Não... StrongLift é mais ou menos isso: Treinos voltados para progressão de cargas O nome do 5x5 é SL5x5 StrongLift5x5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante gemorbs Postado Janeiro 18, 2013 às 02:10 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2013 às 02:10 Ahh to ligado, então é bom sim. Valeu pela correção. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gui312 300 Postado Janeiro 18, 2013 às 03:49 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2013 às 03:49 Bem... o 5x5 é stronglift. O stronglift mais recomendado de todos pra quem acabou de começar O SL é 5x5, mas o 5x5 não é necessariamente SL Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus S. 1 Postado Janeiro 18, 2013 às 18:59 Autor Compartilhar Postado Janeiro 18, 2013 às 18:59 nao desvirtuem o topico galera,mas enfim,minha duvida ainda nao foi respondida,posso encaixar esse treino na estrutura de treiino ABC2X? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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