Dizem que nem todos carboidratos são iguais, alguns são melhor que os outros. Não sei explicar então já vai uma pergunta aqui, que diferenças são essas? E também gostaria de saber como identificar os melhores caso tenha.

Valeu gente.

Pesquise sobre Indice Glicemico de cada carboidrato, e pesquise oque é isso..

Abraços!

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