pessoal gostaria de saber c o peso da barra, mais leve ou mais pesada, influi algo c melhora em relaçao a hipertrofia ou nao tem nada a ver?.. principalmente as barras de supino e rosca direta..

Nada ver cara,nem se pilha nisso,tantas coisas mais importantes pra se preocupar e tu me vem falando da barra,po!

sério que vc pensa nisso? rs

tem uns maluco na academia q ficam falando q barra pesada é melhor pra crescer.. nao tenho mt tempo de academia nem sei o q é fato e o q é mito.

É uma pergunta até interessante.. pra quem saca de física e sistema de força o melhor (pra equilibrio) é fazer com a barra mais pesada possível, alguns dirão que não tem nada haver, ok, não quero discutir isso, é apenas minha opinião baseado em conhecimentos de física.

Edit: Não estou dizendo que terá ganhos melhores, apenas que contribuirá para um maior equilíbrio no exercício.

Editado 8/01/2013 às 02:21 01/8, 2013 por Pepper_1986 (veja o histórico de edições)

O que importa é o peso total.

Idependente do peso da barra o que vai contar é quanto vc está erguendo na relação barra+anilha

Agora se a expessura for diferente aí sim...

Quanto mais grossa, mais trabalho do antebraço