[Falta de Pesquisa]Treinei Pesado E Corretamente, E Me Alimentei Bem, Só Que Perdi Peso...normal? Não.!

[Loko porém sensato 0]

Ontem foi o meu primeiro treino de 2013. Fiz pela manhã, exercícios para o peitoral, tríceps, e ombro. Chegando em casa me alimentei bem, principalmente no almoço e na janta. Só que hoje, quando fui me pesar, estava com 59,5...merda é essa?

O pior é que dá muita raiva, tive até que dormir cedo, etc., pra ver se haveria um melhor crescimento....
Is
so significa que meus músculos estão em recuperação e depois vai haver inchaço?

Ou então, vou ter que meter Whey Protein...

Vlw.

[Ronan Souza Crisci 49]

-.- conhece umas paradas chamanda retençao , balanceamento de glicogenio e os caraia4? tudu isso influencia seu peso , otra as veses voce AXA que esta treinando pesadao e comendo bem mais nao esta

[Loko porém sensato 0]

Como assim cara " meter whey protein "

Amigo, deixa eu ti falar, não adianta você ter um carnivor, um whey, uma creatina, um bcaa, uma caseína, enfim...

Nada disso adianta se você não estiver se alimentando corretamente, e é como o cara ai de cima disse, você deve ter perdido retenção, mas eu acho que você ACHA que está treinando e se alimentando bem e na verdade não está.. Fica a dica ae.

Não uso suplementos..

Já não sei mais o que fazer...realmente.

Agora mesmo,antes do almoço, estou preparando alguns ovos de galinha caipira (mais proteína ...Se daqui pra amanhã, não recuperar o que foi perdido...é Whey...

[Aless 4674]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules