Marombelo 0 Postado Dezembro 27, 2012 às 14:37 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2012 às 14:37 outubro de 2011 Peso: 57kg BF: 7,4% Tórax: 85 Busto: 24 Braço Flexionado: 26 Coxa: 48 Abdomen: 70 dezembro de 2012 Peso: 68,60kg BF: 7% Tórax: 98 Busto: 29 Braços flexionados: 31 Coxa: 54 Abdomen 76 http://img405.imageshack.us/img405/5803/evoulucao.jpg não tenho fotos antigas pra comparar, somente a com camisa à esquerda (usei uma outro foto com a mesma camisa atualmente pra efeito de melhor comparação) as outras são todas recentes. PS: eu sei que não sei posar alguma sugestão de como ir melhorando os ganhos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tubarão 5 0 Postado Dezembro 27, 2012 às 16:35 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2012 às 16:35 Cara faz um bulking e aumenta isso ai pow Ta fraco ainda cara com 68 kg e só essas medidas? Conheço nego com 68kg com 38 de braço 60 de cocha e com 1:78 Vamos umentar isso ai MAM Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leoo5 85 Postado Dezembro 27, 2012 às 17:17 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2012 às 17:17 tempo de treino ?? tem altura ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marombelo 0 Postado Dezembro 28, 2012 às 12:14 Autor Compartilhar Postado Dezembro 28, 2012 às 12:14 pouco mais que um ano, 177cm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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