Geovanni 0 Postado Dezembro 26, 2012 às 23:13 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2012 às 23:13 /Estou fazendo dieta bulking. mais de um mes para ca notei uma diferença muito grande na minha barriga cresçeu um pouco. eu malho tem 8 meses tive ganhos bons desde que eu entrei ganhei 12 kg eu peso 62 kg quando eu entrei pesava 50 tenho 15 anos. a minha dieta e bulking como de tudo. mais manero nos doces. não tomo refrigerantes. meu treino e abc 2 x Peito e bicips: supino,supino inclinado,supino reto com healteres,cross over,rosca direta,rosca scot costa e tricips:elevação frontal,elevação para tras,remada lateral com healteres,tricips no puley, tricips frances perna e ombro: agachamento livre,mesa extensora,leg espress,stiff,leg hak, http://imageshack.us/photo/my-images/39/022opy.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/854/021kn.jpg/ no entanto vocês acham que eu devo continua no bulking ou trocar ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
supertrofia 32 Postado Dezembro 26, 2012 às 23:21 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2012 às 23:21 bulking, sem mais! e esse seu treino aí, faz perna om ombro num ABC2x, isso nunca te atrapalhou? Geovanni reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Geovanni 0 Postado Dezembro 26, 2012 às 23:27 Autor Compartilhar Postado Dezembro 26, 2012 às 23:27 Não nunca atrapalho não mais aki eu to ganhando barriga isso e normal ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Dezembro 26, 2012 às 23:28 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2012 às 23:28 Não nunca atrapalho não mais aki eu to ganhando barriga isso e normal ? Em bulking é bem normal ganhar gordura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
supertrofia 32 Postado Dezembro 26, 2012 às 23:33 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2012 às 23:33 Não nunca atrapalho não mais aki eu to ganhando barriga isso e normal ? que barriga cara, tudo bem que ganhar gordura é normal, mas não isso aí, joga mais um peso aí, ganha um volume, daqui uns meses você termina esse bulk Geovanni reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Geovanni 0 Postado Dezembro 26, 2012 às 23:36 Autor Compartilhar Postado Dezembro 26, 2012 às 23:36 e mais depois para perde e facil ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Dezembro 26, 2012 às 23:38 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2012 às 23:38 e mais depois para perde e facil ? Depende da dieta, da sua determinação, coisas assim. Mas no geral você consegue sim. Larga de neura e faz um bulk logo. Geovanni reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Geovanni 0 Postado Dezembro 26, 2012 às 23:38 Autor Compartilhar Postado Dezembro 26, 2012 às 23:38 que barriga cara, tudo bem que ganhar gordura é normal, mas não isso aí, joga mais um peso aí, ganha um volume, daqui uns meses você termina esse bulk intão você acha que eu continua no bulking e ganho mais uns kilos e depois troco ? ai depois eu faço oque ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dante.94 31 Postado Dezembro 26, 2012 às 23:40 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2012 às 23:40 Cara ganhar gordura durante Bulk é normal, bota uma massa violenta ae e depois tira a graxa num cutting sinistro, eu por exemplo to fazendo um bulk nervoso que eu decidi que vai até dezembro do ano que vem, to cagando pra gordura que eu vou ganhar hauahuahauah depois vo fazer o cutting mais regrado e seguido a risca pra secar ao max sem perder muita massa, e com o maior desafio do mundo, fazer isso em temporada de festas de final de ano hauahuahauah Eu aconselharia se você liga muito pra gordurinha ficar uns 2-3 meses de bulk limpo e depois faz um cutting até ficar com o Bf que quizer, e depois que consguir pegar esse BF fazer outro bulk limpo e seguir indo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Geovanni 0 Postado Dezembro 26, 2012 às 23:40 Autor Compartilhar Postado Dezembro 26, 2012 às 23:40 Depende da dieta, da sua determinação, coisas assim. Mas no geral você consegue sim. Larga de neura e faz um bulk logo. mais no entanto faço bulking por mais uns meses e depois disso faço uma para secar isso ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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