Boa tarde a todos.

Não sei se estou postando na area errada (se estiver, favor mover). Estou malhando faz 3 mêses, não estou tomando nada, e ando vendo poucos resultados, não sou gordo, mas sempre fui sedentário, entao tenho aquela barriguinha. Dei uma crescida com os exercicios, perdi gordura no glúteo (do lado da barriga, nao sei se é assim o nome) cresceu os ombros, biceps e triceps, mas minha barriga ainda está um pouco grande. Queria perder ela antes de ir para a praia, daqui um mes. Não é muito grande, mas é aquela gordurinha que quando senta aparece. HUHAUHAUHA. Queria perder barriga, mas nao sei se continuo com os exercicios com peso ou parto para aeróbico.

Ou seja, minha pergunta é, como perder barriga? Procurei pelo fórum, mas nada me ajudou...

Não procurou direito, né?

Perder gordura=dieta. Simples assim!!

Pra esse verão já era!!! Quem sabe pro próximo...

Tem que ter uma dieta man, e treino pesado!

aos poucos sua barriga vai sumir

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, é sério

Sim, é sério:

Pense a médio/longo prazo. Um mês vai te deixar louco, e as (poucas) conquistas provavelmente não permanecerão.

Se você levou um tempão ganhando a pochete, não acha irracional perdê-la em um mês?

Foque na dieta.

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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