agnaldoperesj 0 Postado Dezembro 13, 2012 às 21:18 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2012 às 21:18 http://youtu.be/AWpKN3i77Fk comecei a malhar com 17%de Bf no meio do ano fui pra praia e comi pra caralho subiu pra 19%, porem em 1 mes ja voltei as 17% em outubro comecei a dieta de cutting e estamos ai em dezembro com 12% Suplemento:H2O Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Articulador 3 Postado Dezembro 13, 2012 às 21:39 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2012 às 21:39 ta só no farelo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
blackyzz 0 Postado Dezembro 13, 2012 às 21:44 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2012 às 21:44 cutting ai praq ? não tem oq perder, vai secando até o osso kkkkkk. Negocio ai era um bulk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
agnaldoperesj 0 Postado Dezembro 13, 2012 às 21:45 Autor Compartilhar Postado Dezembro 13, 2012 às 21:45 objetivo é perder os culotes e chegar aos 10%bf 2013 quero bater os 75kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Articulador 3 Postado Dezembro 13, 2012 às 21:52 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2012 às 21:52 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
surfistadeacademia 3 Postado Dezembro 13, 2012 às 22:17 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2012 às 22:17 (editado) cara, to parecido com voce, to um pouco mais fino ainda, 12% é o que tá na tua foto do perfil? faz um bulk, será melhor jogar uma massa, e ter energia pra um treino de vergonha, mesmo que o bf suba, você vai ter o que definir depois eu estou começando um bulk e estou com 16%, imagina você com 12% não precisa nem se preocupar, traça um objetivo, alcançar tantas quilos segurando ao máximo o bf, quando ver que o bf subiu muito, aí começa o cutting pra definir, não simplesmente pra emagrecer Editado Dezembro 13, 2012 às 22:22 por surfistadeacademia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
agnaldoperesj 0 Postado Dezembro 13, 2012 às 22:20 Autor Compartilhar Postado Dezembro 13, 2012 às 22:20 12% de bf é a foto do perfil e o video do video xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelorc 132 Postado Dezembro 13, 2012 às 22:30 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2012 às 22:30 Juro que nao entendi por que voce ficou posando como um fisiculturista... Quis mostrar o que nas pernas? Agora para de secar e crescerrrrrr, teu bf ta bom já, manda um bulking bolado ae e vqv! Iniciei meu cutting com 18% mais ou menos tambem, porém tinha músculo já, nao tava liso só gordura nao. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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