Israel Tibes 0 Postado Dezembro 13, 2012 às 05:59 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2012 às 05:59 Comprei aqui uma suplementação que vou adicionar em minha dieta e estou em dúvida quais horarios tomar.. podem me ajudar? Comprei: 5W Whey Protein Creatina Dilatex ( Pré-Treino) Malto com Dextrose Vitamina C (Vita Recovery) Albumina como devo tomar essa suplementação nos melhores horários?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Dezembro 13, 2012 às 06:14 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2012 às 06:14 Whey - Pós treino Creatina - Pós treino (ingerir todos os dias, nos dias de descanso, utilizar ela após a sua maior refeição, que geralmente é o almoço). Dilatex - Pré-treino (30 min antes, mais ou menos) Malto com dextrose - Pós treino Vitamina C - Após alguma refeição, geralmente após o almoço Albumina - Café da manha, antes de dormir, ou encaixado em alguma refeição (lanches, por exemplo). Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Thaigor Gabriel Postado Dezembro 13, 2012 às 12:22 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2012 às 12:22 Whey - Pós treino Creatina - Pós treino (ingerir todos os dias, nos dias de descanso, utilizar ela após a sua maior refeição, que geralmente é o almoço). Dilatex - Pré-treino (30 min antes, mais ou menos) Malto com dextrose - Pós treino Vitamina C - Após alguma refeição, geralmente após o almoço Albumina - Café da manha, antes de dormir, ou encaixado em alguma refeição (lanches, por exemplo). Abraços! Falou Tudo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Israel Tibes 0 Postado Dezembro 13, 2012 às 15:53 Autor Compartilhar Postado Dezembro 13, 2012 às 15:53 entao eu to em duvida desse multivitaminico Vita Recovery, uns falam que é bom tomar no pós treino que absorve melhor... mas ai eu iria estar ingerindo toda minha suplementação no pós treino e os outros horarios iriam ficar sem nada.. entao vitamina c dps do almoço neh Está faltando algo nessa suplementação ? Vlw!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Dezembro 13, 2012 às 18:56 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2012 às 18:56 Está faltando algo nessa suplementação ? A suplementação tá boa sim. Uma dica: BCAA só compre se for ingerir mais de 10g e de preferência em pó. Mas, pela alta quantidade de BCAA que temos que ingerir, o BCAA não vale o CxB Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Strong_> 13 Postado Dezembro 13, 2012 às 19:14 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2012 às 19:14 Whey - Pós treino Creatina - Pós treino (ingerir todos os dias, nos dias de descanso, utilizar ela após a sua maior refeição, que geralmente é o almoço). Dilatex - Pré-treino (30 min antes, mais ou menos) Malto com dextrose - Pós treino Vitamina C - Após alguma refeição, geralmente após o almoço Albumina - Café da manha, antes de dormir, ou encaixado em alguma refeição (lanches, por exemplo). Abraços! Correto. Mas nao se esqueça da dieta .. abrss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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