Pepper_1986 75 Postado Dezembro 14, 2012 às 00:50 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2012 às 00:50 Acho que a questão de quanto mandar no pôs está muito mais ligado a dieta em si do que qualquer outra coisa, seguindo orientações desse tópico do Leando Twin: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/. Optei em colocar 30% das proteínas da minha dieta no pôs que seriam 40g. 60g pode ser muito prum cara de 70kg, mas pode ser o ideal prum cara de 100kg. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felippe Hard 17 Postado Dezembro 14, 2012 às 02:30 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2012 às 02:30 Nã se mexe em time que está ganhando ... Se você falou que está tendo ótimos resultados assim, então continua como sempre fez ' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lukiinhasv 0 Postado Dezembro 19, 2012 às 17:21 Autor Compartilhar Postado Dezembro 19, 2012 às 17:21 Exelentes comentários. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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