Treino Ab2X Para On Drugs !

[GUGA19 26]

Cara vc ta ciclando, na minha opniao volume um pouco alto nao vai te trazer problemas; vc pode mt bem add isoladores se achar que precisa.

Ok então, pretendo não passar de 6-7 exercicos por treino !!

[manel007 3417]

kra minha duvida é só se esse meu treino vou poder tirar proveito do fato de está ON drugs, eu fico com medo de adicionar isoladores nesse treino e ficar muito volumoso e eu não consiga realizar o treino com Alta intensidade entende ? mais eai o que vc acha ?

tenho Suporte para agachamento, Militar , BANCO para supino, 150 kg anilhas, 1 par de Halters, Barra fixa (chin-up, pul-ups)

hum blz, a quanto tempo voce treina? é legal voce pegar um treino que tenha dado bons resultados em voce e faze-lo durante o ciclo, se voce gosta de treinos frequentes, essa é uma boa hora pra faze-lo...

[GUGA19 26]

hum blz, a quanto tempo voce treina? é legal voce pegar um treino que tenha dado bons resultados em voce e faze-lo durante o ciclo, se voce gosta de treinos frequentes, essa é uma boa hora pra faze-lo...

Manoo treinos frequentes tive muito mais resultados concerteza !! treino mais ou menos a 1 e 8 meses, tenho 1.80m e 72 kg começei com 56kg , estou agora fazendo Stronglift 5x5, quando eu começar o ciclo ai pretendo trocar pra esse !

[manel007 3417]

bom, eu pelo menos acho cedo ainda, mas vai de cada um... voce está estagnado nos resultados?

[GUGA19 26]

bom, eu pelo menos acho cedo ainda, mas vai de cada um... voce está estagnado nos resultados?

estagnado ainda não, mais quero ter essa 1 experiencia com Aes !

[manel007 3417]

estagnado ainda não, mais quero ter essa 1 experiencia com Aes !

acho válido, desde que a pessoa saiba o que está fazendo, tranquilo

[GUGA19 26]

acho válido, desde que a pessoa saiba o que está fazendo, tranquilo

é Kra pesquisei bastante antes e vou pesquisar muitoo maiis, quero fazeer tudo certinho certinho, Mais as drogas que vou utilizar já sei quais serão, Propionato de testosterona e Oxandrolona !

[GUGA19 26]

vou seguir essa treino se eu achar que precisa de algum isolador eu coloco !!

[GUGA19 26]

Galera adicionei alguns exercicios deixando 2 pra Musculos Grande e 1 para Pequeno, ficou assim,

AB2X PUSH/PULL

Segunda A

Agachamento livre 3x5

Supino reto 3x5

Crucifixo 3x8

Militar 3x5

paralelas 3X8 ( FICAR MUITO FACIL ADICIONO PESO )

Terça B

Levantamento terra 3x6

Barra Fixa 3x10 ( quando ficar facil adiciono peso)

rdl 3x5

chin-up 3x10 ( FICAR MUITO FACIL ADICIONO PESO )

Rosca inversa 3x10

panturrilha em pé 3x10 ( maximo de peso)

Quarta OFF

Quinta

Agachamento livre 3x5

Supino reto 3x5

Crucifixo 3x8

Militar 3x5

paralelas 3X8 ( FICAR MUITO FACIL ADICIONO PESO )

Sexta

Levantamento terra 3x5

Barra Fixa 3x10 ( quando ficar facil adiciono peso)

rdl 3x5

chin-up 3x10 ( FICAR MUITO FACIL ADICIONO PESO )

Rosca inversa 3x10

panturrilha em pé 3x25-30 (high repts)

[-aev 16]

Cara, por que vai usar os conceitos de treinos para naturais enquanto está on roidz???

Mete alguns high-reps e aumente o volume, acho que assim tiraria mais proveito!