Ganho De Massa E Definição

[Raphaella]

Treino há quase 2 anos para ganho de massa. Já consegui bastante, porém, veio a famosa "barriguinha". Tenho muito medo de fazer aeróbicos e diminuir na alimentação e "emagrecer", perdendo massa. Quero continuar ganhando massa, porém gostaria de diminuir a gordura da barriga... Existe alguma forma de perder gordura sem perder massa?

[Deliciê]

Muito difícil.. aconselho fazer , dieta, cutting e AEJ...as perdas se ocorrerem serão minimas

[gustavograciani]

Muito dificil acontecer os dois junto...
Se sua dieta estiver adequada para um cut então não tem o pq de se preocupar. É vivendo q se aprende kkkkkkk

[mpcosta82]

Treino há quase 2 anos para ganho de massa. Já consegui bastante, porém, veio a famosa "barriguinha". Tenho muito medo de fazer aeróbicos e diminuir na alimentação e "emagrecer", perdendo massa. Quero continuar ganhando massa, porém gostaria de diminuir a gordura da barriga... Existe alguma forma de perder gordura sem perder massa?

Raphaella, você não é nova aqui, já deveria saber a resposta. Todo dia tem um tópico novo sobre ganhar massa magra e perder gordura...

Quanto a perder gordura sem perder massa magra, sim, é totalmente possível. Recomendo ler os artigos desse tópico para saber mais: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/66262-tudo-sobre-cutting-bodyrecompositioncom-traducoes/