Vitamina C , Melhor Hora De Tomar ?

[faltadecriatividade 1]

bom galera , estou em cutting , e li q a vitamina c , abaixa os niveis de cortisol , aki em ksa tenho o resto de um em gotas e queria fazer o teste , irei tomar por dia cerca de 1g , ta boa a quantidade ????

outra duvida seria quanto ao horario , tomaria no pre- treino ? logo ao acordar ?? , dividiria a dosagem durante o dia ?? por exemplo , tomo 0.5 g nahora q acordar e 0.5g antes do treino ??

como vcs me indicariam esses horarios??

[luizacostad 1]

se vai tomar 1g toma 05 de manha e 05 a tarde. eh um bom antioxidante.

[Matheta 14]

Como vita C é um bom antioxidante, tome pela manhã e pós treino ... Qualquer dúvida à mais e/ou melhor explicação pesquise, tem bastante artigo sobre vita C.

[faltadecriatividade 1]

Como vita C é um bom antioxidante, tome pela manhã e pós treino ... Qualquer dúvida à mais e/ou melhor explicação pesquise, tem bastante artigo sobre vita C.

tomar no pos e melhor doq no pre - treino ?

Como vita C é um bom antioxidante, tome pela manhã e pós treino ... Qualquer dúvida à mais e/ou melhor explicação pesquise, tem bastante artigo sobre vita C.

tomar no pos e melhor doq no pre - treino ?

[FrangoFitness 13]

Cara, acho que é meio relativo, eu não tomo nos horários próximos ao meu treinamento!

Isso mesmo, tomo de manhã, almoço e de tarde as vezes ultima refeição solida depois do pós treino.

[faltadecriatividade 1]

hmmmmm , ja li q vitamina c no pre treino diminuia a liberaçao de gh pelo corpo nahora do treino ,

vlws galera , vo tomar nahora q acordar e depois da refeiçao pos treino

[bodyman 4]

Bom,eu sempre usei vitaminca C antes do treino e quando acordo.

Demanha eu usava uma que eu importei que é time-release ,junto com outras vitaminas.

Pré treino-sempre utilizei uma combinacao de substancias no meu pre treino,e eh comprovado que a vit C ajuda na absorcao de certas subtancias,portanto pode ser utilizada no prew treino tambem,tanto que ela ta presente na formula de quase todos pw