Refiz Minha Dieta, Avaliem Por Favor

[cjacob23 0]

Motta nao estou em cutting mais

esqueci de mencionar

e sim tenho 7% de gordura corporal, o que eu achava ser gordura era pele

era mto gordo e perdi mtos quilos mto rapido e fiquei com excesso de pele

e outra esse dieta hiper ai foi uma nutricionista esportiva quem passou

[motta021 1]

Motta nao estou em cutting mais

esqueci de mencionar

e sim tenho 7% de gordura corporal, o que eu achava ser gordura era pele

era mto gordo e perdi mtos quilos mto rapido e fiquei com excesso de pele

e outra esse dieta hiper ai foi uma nutricionista esportiva quem passou

beleza então

só não entendi uma uma coisa

essa dieta que tu postou aqui, tais dizendo que ela é hipercalórica? 2000kcal?

se for isso, procure um nutricionista esportivo de verdade... 2000kcal é uma dieta de corta, isso sim!

[cjacob23 0]

o problema eh q eu sou neurotico

tenho mto medo de engordar

ela mandou eu tomar mais malto e eu nao tomei pq tava prendendo meu intestino

cortei os sucos que ela mandou eu tomar

e essa ceia ai eh pq eu odeio ovo e derivados

[motta021 1]

Bem, aí tu que sabe...

mas só uma coisa.. uma dieta de 2000kcal é considerada uma dieta com número muito baixo de calorias... mesmo uma dieta de corta, se usa bem mais que 2000kcal..

ou seja, com esse tipo de dieta tu não vais ganhar nada, pelo contrário, vais é perder

[]'s