saxobeat 0 Postado Novembro 13, 2012 às 13:28 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 13:28 eae pessoal, to montando um treino novo e gostaria de saber a opinião de vocês a respeito da seguinte divisão: seg-ombro e tríceps ter-perna e costas qua-ombro tríceps qui-costas bíceps sex-peito tríceps vou ter alimentação e descanso excelentes durante esse treino ( é o das férias ) mto obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fontoura83 78 Postado Novembro 13, 2012 às 13:46 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 13:46 Q divisão mais horrivel mano... naão tem como opinar sem saber os exercicios e as series... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel138 1859 Postado Novembro 13, 2012 às 13:50 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 13:50 Essa divisão é seria mesmo?nunca vi isso,mas ae posta o plano de treino (series e exercicios) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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