[Relato] Lipo6Black + Muaythai + Dieta

[soucaiof]

Meu primeiro relato, escrevi outro mais fora das regras. Tomei hoje o LIPO6BLACK UC, e o que posso falar? Pow meu, é uma pilha do caramba!
Sei que 90% é psicológico, mas eu to impulsivo. Devido a cafeína, estou tomando mais água do que o normal! Costumo tomar 5 garrafas de 500ml pela manhã, e não são 8hrs e já tomei 3.

Para quem quer um bom condicionamento, acordei às 5:45 da manhã e logo tomei em jejum! Voltei a deitar, mas não consegui dormir, então fiquei acordado 15min, tomei o banho e logo ingeri minha "ração humana com água".

Peso: 86kg ( pesei ontem )
Altura: 1,80cm
Idade: 19 anos

Não tenho um shape legal, abaixo vão ver as fotos e pretendo atualizar durante intervalos de uma semana. O peso também será assim, para que o resultado seja perceptível! Meus treinos estão abaixo, não descritos como o normal, porém na boa.

Treino ABC - Vou treinar segunda, quarta e sexta.
Descanso de músculos às terças e quintas com séries de aeróbica, abdominais, lombar e apoios.

05:45 - Tomar uma capsula de L6B UC em jejum
06:00 - Banho e tomar ração humana com água gelada
06:15 - Fazer aeróbico + abdominais + lombar.
07:30 - Banho e ir para o trampo
12:00 - Almoçar
12:30 - Muay Thai
13:30 - Whey ( 1 scoop )
15:00 - Segunda capsula de L6B UC
16:00 - Comer uma fruta
20:30 - Intervalo da faculdade ( comer uma barra de cereal )
22:15 - Malhar intensamente sem corrida
23:30 - Whey ( 1 scoop )

Lembrando que tomo muita água, sei que a dieta não está das corretas, não estou comendo em intervalos de 3hrs. O jeito é esse, até porque estou tentando apenas perder gordura localizada!
Então, é isso! Acompanhem please.

Editado Dezembro 1, 2012 às 18:43 por soucaiof

[Mylla Sousa]

Meu primeiro relato, escrevi outro mais fora das regras. Tomei hoje o LIPO6BLACK UC, e o que posso falar? Pow meu, é uma pilha do caramba!

Sei que 90% é psicológico, mas eu to impulsivo. Devido a cafeína, estou tomando mais água do que o normal! Costumo tomar 5 garrafas de 500ml pela manhã, e não são 8hrs e já tomei 3.

Para quem quer um bom condicionamento, acordei às 5:45 da manhã e logo tomei em jejum! Voltei a deitar, mas não consegui dormir, então fiquei acordado 15min, tomei o banho e logo ingeri minha "ração humana com água".

Peso: 82kg ( pesei ontem )

Altura: 1,80cm

Idade: 19 anos

Não tenho um shape legal, abaixo vão ver as fotos e pretendo atualizar durante intervalos de uma semana. O peso também será assim, para que o resultado seja perceptível! Meus treinos estão abaixo, não descritos como o normal, porém na boa.

Treino ABC - Vou treinar segunda, quarta e sexta.

Descanso de músculos às terças e quintas com séries de aeróbica, abdominais, lombar e apoios.

05:45 - Tomar uma capsula de L6B UC em jejum

06:00 - Banho e tomar ração humana com água gelada

06:15 - Fazer aeróbico + abdominais + lombar.

07:30 - Banho e ir para o trampo

12:30 - Muay Thai

13:30 - Almoçar

15:00 - Segunda capsula de L6B UC

16:00 - Comer uma fruta

20:30 - Intervalo da faculdade ( comer uma barra de cereal )

22:15 - Malhar intensamente sem corrida

Lembrando que tomo muita água, sei que a dieta não está das corretas, não estou comendo em intervalos de 3hrs. O jeito é esse, até porque estou tentando apenas perder gordura localizada!

Então, é isso! Acompanhem please.

Estou acompanhando Boa sorte para nos,Hehe

ACOMPANHE MEU RELATO : OxyElite Pro+Dieta+Exercicios ( com fotos )

https://www.hipertrof...ercicios-dieta/

[soucaiof]

Eu já to acompanhando o seu! Obrigado...

Chegou meu WHEY, gostaria de saber como tomar.

[Galactus]

pós treino

2scoops

[soucaiof]

pós treino

2scoops

Meu amigo disse para tomar meio scoop depois do thai, e meio depois da malhação.

Posso tomar 1 scoop então cada vez?

Abraços.

[Galactus]

perder gordura localizada nao existe man...só na faca....

se eu fosse vc eu trocava

05:45 - Tomar uma capsula de L6B UC em jejum.

06:00 - Fazer aeróbico + abdominais + lombar.

07:00 - Banho e tomar ração humana com água gelada e ir para o trampo

em relação ao whey vai depender da sua dieta....

Editado Novembro 12, 2012 às 18:04 por Galactus

[soucaiof]

Não.

Corro pela manhã.

Thai às 12:30

Malhação 22:00

[edilson22]

acompanhando

[soucaiof]

Valeu Edilson!

@Galactus,

Vou fazer isso apartir de amanhã, minha mãe falou o mesmo.

E sobre o whey, vou tomar 1 scoop depois do thai, e 1 scoop depois de malhar.

[soucaiof]

Hoje segundo dia.

Acordei cedo e fiz os procedimentos!

No treino do thai foi puxadissimo, porém antes eu comprei um pacote de MALTO.

Tomei o malto enquanto treinava e logo depois mandei o whey.

Acabei de chegar da academia, e fiz o mesmo procedimento do thai!

Pela primeira vez suei puxando ferro.

[Glauber19]

Malto eqto treina é furada.

[soucaiof]

Glauber, tenho que tomar depois então!? Lembrando que to tomando duas vezes ao dia.

[Glauber19]

Tome no pós treino com o Whey, se vc quer perder gordura rapido, Corta carbo depois das 18:00, abre exceção rpa uma batata doce antes do treino e pra um pouco de malto no pós.

De resto, corta e CORRE MANO, AEROBICOS!

[soucaiof]

Aeróbico eu to fazendo logo quando acordo em jejum!

E ainda tem o Thai, acho que se cortar muito carbo ( mais do que cortei ), vou sofrer desmaios e outros.

Não tomo mais refri, não como doce, pego 1 pão de queijo a tarde e só.

[soucaiof]

Ontem só fiz o aeróbio e também apoio e abs.

Não tive tempo para ir a tarde e a noite, e ainda tomei refrigerante!

Hoje acordei tarde, porém estou tomando as pílulas normalmente.

PRÓS: Sinto minha vida melhor, mais disposição.

CONTRA: Até agora, quando não gasto "energia", eu fico muito ansioso.

[soucaiof]

Essa semana foi difícil para mim, com o feriado mantive tomando as pílulas e no sábado/domingo não tive tempo e não consegui tomar 2. Somente a primeira ao acordar!

Hoje tomei, e dei uma descansada. Irei pro muay thai e depois a noite malhar.

[soucaiof]

Cheguei agora da academia, fiz 30min de esteira, 10 de bicicleta e depois abdominais! Malhei apenas perna, tá difícil aguentar o ritmo!

O horário das pilulas continua o mesmo.

Amanhã começo pela manhã spinning + malhação pela manhã em jejum, e na hora do almoço, faço meu thai!

[soucaiof]

Voltei da academia mais cedo.

Fui de manhã e fiz 15min esteira, malhei costas e biceps, e fiz 3x 30 abs.

Agora fui pro thai, e cheguei enxarcado.

Diferença dos dias abaixo.

[Ayron Melo]

grande diferença já, parabéns!

[soucaiof]

Valeu brother! Me senti muito feliz hoje, quando fiz a comparação.

[Robstyle]

Estou acompanhando... começo a tomar meu Lipo6uc amanhã.

Vamos lá!

[soucaiof]

Obrigado Robs, manda seu tópico assim que começar!

Ontem não deu pra postar, corri e malhei pela manhã.

Na hora do almoço fui pro thai como normal! To sentindo muita disposição.

Hoje não tem thai no ultimo horário e na hora do almoço estava ocupado.

Só vou correr e malhar!

[Gutler]

Para ser sincero, to tomando o lipo6 black UC e não estou sentindo nada. Terceiro dia, voce acha cedo ainda considerando o seu relato ?

[soucaiof]

Eu senti a diferença com uma semana! Mas minha rotina de treino é grande.

[romario_xtz]

Para ser sincero, to tomando o lipo6 black UC e não estou sentindo nada. Terceiro dia, voce acha cedo ainda considerando o seu relato ?

SO o lipo não vai fazer milagre nenhum!

tem que ter dieta adequada e treinos duros!

[soucaiof]

Se você tomar 2x ao dia. Ter dietas e treinos pode ter certeza.

Hoje vou só malhar e correr, isso aí já me ajuda!

[Gutler]

Ve meu relato, eu sempre fiz dieta e agora nas ultimas 2 semanas de cutting. Treino intenso sempre. Mas alem de uma sede maior nos tres primeiros dias, nada extraordinario.

[soucaiof]

E sem contar que eu bebo quase 5l de água por dia.

[Gutler]

Valeu parceiro! Boa sorte para nós ! hahaha Bom Thay !

[soucaiof]

Thanks!